Exelente post, nada que agregar. Me sentí muy identificado con esto:

El agotamiento individual se considera como el resultado de factores asociados con un diálogo interno negativo excesivo

Es algo en lo que sigo trabajando.

Por otro lado tengo el problema de que tanto mi trabajo como mis distenciones estan asociadas con la computadora, entonces para descansar me quedo en el mismo lugar donde originé este stress.