Importancia del entrenamiento [ES]

in #health7 years ago

El ejercicio constituye parte fundamental de un estilo de vida saludable, nos ayuda a incrementar nuestro sistema inmunológico  y ser mas resistentes a enfermedades, también nos ayuda a mejorar nuestro estado de animo, haciendo que disminuyan nuestros niveles de estrés. 

Con la Calistenia obtendremos los siguientes beneficios:

  •  Conseguiremos fuerza funcional: Esto significa que mejoraremos nuestras actividades cotidianas, movimiento simples que realizamos día a día.  
  •  Definición muscular: Se genera un gran trabajo en diversos grupos musculares, provocando tensión sobre ellos, lo que condice a tener cuerpos parecidos a los de los gimnastas. 
  •  Mejorar la postura corporal y el centro de gravedad: Con la actividad física se ira corrigiendo la postura corporal. 
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