Hey Andi,
das klingt sehr interessant! Ich bin gerade dabei, mir neue Gewohnheiten anzueignen und auch bewusster zu essen. Starting Strength habe ich auch schon mal gehört, wie läuft's da so? Ich mache so ziemlich mein eigenes "Programm".
Gruß,
Andy :D
Freue mich immer über Tipps!
Bin bisher ganz zufrieden mit dem Programm. Es zielt vor allem auf Grundübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken. Wenn man die Übungsabläufe erst mal verinnerlicht hat, kommen die Kraftsteigerungen recht schnell ;)
vielleicht schreib ich mal einen kleinen Artikel über meine Erfahrungen mit dem Programm.
Das mit den Tipps gilt auch für mich ;)
Andi is einfach n guter Name :D