¡Conocimientos basicos de combate! (Segunda Parte)/ ¡Basic combat knowledge! (Second Part)
¡Hola amigo!, espero que este comienzo de semana te sea de mucho agrado. :D
¡Aquí comenzamos con la segunda parte de los conocimientos de combate!, una especie de mini-guía la cual quiero explicarte dichos movimientos de combate que usaremos en nuestros ejercicios, la cual evitaremos una futura lesión que nos cueste nuestro avance y golpe nuestro estado de ánimo.
Si te perdiste la primera parte de la guía no se preocupen solo tiene que darle click aquí.
Y si deseas saber un poco más de mí, pueden darle click aquí. y veras mi presentación en esta hermosa comunidad.
Hello friend, I hope this beginning of the week is very pleasant for you. :D
Here we begin with the second part of the combat knowledge, a kind of mini-guide which I want to explain these combat movements that we will use in our exercises, which will avoid a future injury that will cost our progress and hit our mood.
If you missed the first part of the guide don't worry just click here.
And if you want to know a little more about me, you can click here. and see my presentation in this beautiful community.
Before starting I remind you that, just like the first guide, this one will contain Gifs made by me to try to give you an example in each explanation, you will only have to wait a moment and you will see them!
¡Comencemos!/ Let's get started!
1.- Golpe con codos!
Aquí salimos un poco de la onda del boxeo y entraremos más a las artes marciales, muchas artes marciales usan las conexiones de las extremidades, tanto codos como las rodillas, una de las más famosas y mortales es el Muay Thai.
Este Golpe en particular es muy cercano, pero te permite causar un gran impacto en el rostro del oponente, al punto de dejarlo aturdido o incluso noqueado, les recuerdo que lo codos son las partes más duras del hueso humano, por lo tanto no sentirás dolor de gran importancia al ejecutarlo, no se puede decir lo mismo de tu oponente.
Intentemos ejecutarlo con las manos abiertas, así se evita que con el puño cerrado te golpes a ti accidentalmente, si tienes suficiente control con tus manos y reflejos, adelante.
La mano del brazo a ejecutar pasa por debajo de la mandíbula, rumbo hacia el pecho, no pasar el codo por frente de tu mismo rostro, no podrás ejecutarlo de forma correcta al tener el otro brazo en la guardia y así evitaras quitarte visión de los movimientos del oponente.
Gira tu cuerpo con ayuda del abdomen así el golpe será más potente...
Aquí lo ejecutare con mayor rapidez, observa el movimiento, evita perder la visión como yo lo hice.
1.- Hit with elbows!
Here we get out of the boxing wave and enter more into the martial arts, many martial arts use the connections of the extremities, both elbows, and knees, one of the most famous and deadly is Muay Thai.
This particular punch is very close but allows you to cause a great impact on the opponent's face, to the point of leaving him stunned or even knocked out, I remind you that the elbows are the hardest parts of the human bone, therefore you will not feel great pain when executing it, the same cannot be said of your opponent.
Let's try to execute it with open hands, this way we avoid that with the closed fist you hit yourself accidentally, if you have enough control with your hands and reflexes, go ahead.
The hand of the arm to be executed passes under the jaw, towards the chest, do not pass the elbow in front of your face, you will not be able to execute it correctly when you have the other arm on guard and thus avoid taking your eyes off the opponent's movements.
Turn your body with the help of the abdomen so the blow will be more powerful ...
Here I will run it faster, watch the movement, avoid losing the vision as I did.
2.- Golpe con Rodillas
El golpe con rodillas es lo más habitual en combate cercano (Cuando no puedes acosar a tu contrincante con patadas y jab), en este estilo de golpe la flexibilidad es importante ya que el golpe tiene que ir directo al abdomen para así lastimar las costillas o el hígado del adversario, la potencia es variante, ya que puedes lanzarlo con la suficiente potencia sin cansarte o simplemente lanzarlos para defenderte en caso de que estés agarrando los brazos del contrario.
Tengan cuidado con el movimiento, siempre debemos tener los pies de puntas así no nos lastimamos los dedos, les recomiendo hacer el movimiento rápido ya que un solo empuje y nuestro equilibrio está en juego.
Si tenemos control en nuestro cuerpo y la suficiente fuerza abdominal, para incrementar la altura del rodillazo, inclínate hacia atrás, así será más alto además de que alejaras tu rostro de un posible contraataque del adversario.
2.- Knee strike
The knee strike is the most common in close combat (when you can not harass your opponent with kicks and jab), in this style of hitting flexibility is important because the blow has to go directly to the abdomen to hurt the opponent's ribs or liver, the power is variant since you can throw it with enough power without getting tired or just throw them to defend yourself in case you are grabbing the opponent's arms.
Be careful with the movement, we must always have our feet on tiptoes so we don't hurt our toes, I recommend you to make the move fast because one push and our balance is at stake.
If we have control in our body and enough abdominal strength, to increase the height of the knee, lean back, this way it will be higher and you will move your face away from a possible counterattack of the opponent.
As you can always see my arms move in the opposite direction of the strike, Right knee - Left arms, this is a way of in case you have the opponent's skull, bring it straight to your knee.
3.- Patadas
Al igual que el jab, las patadas son el ataque a distancia por excelencia, nos permite atacar constantemente sin exponer nuestro cuerpo a un contraataque letal.
Evidentemente existen variación de este movimiento, uno “sencillo” es al estilo de karate, la cual es el empeine al rostro del contrario, un golpe rápido la cual permite dejar sorprendido al oponente o en su defecto noquearlo, la flexibilidad es importante, así como la posición de la espalda, la guardia siempre arriba.
- Patada lateral
Existen errores comunes al realizar esta patada, recordemos que es un golpe, no un empuje, mayormente los practicantes no suelen levantar la pierna lo cual queda apuntando un golpe en la entrepierna del oponente, cuyo caso podría llevar a la descalificación.
Para intentar dar esta patada correctamente es necesario usar la pierna contraria como un resorte y a la vez de soporte, así no ayuda a mantener nuestro peso y dar ese empuje que necesitamos.
Adicionalmente la cadera debe inclinarse, si tienes la suficiente fuerza en los oblicuos este movimiento te será muy sencillo.
3.- Kicks
Like the jab, kicks are the ultimate distance attack, allowing us to attack constantly without exposing our body to a lethal counterattack.
Evidently, there are variations of this movement, a "simple" one is in the style of karate, which is the instep to the face of the opponent, a fast punch which allows leaving the opponent surprised or in its defect to knock him down, the flexibility is important, as well as the position of the back, the guard always up.
- Side Kick
There are common errors when performing this kick, remember that it is a punch, not a push, most practitioners do not usually lift the leg which is pointing to a punch in the crotch of the opponent, whose case could lead to disqualification.
To try to perform this kick correctly, it is necessary to use the opposite leg as a spring and support, so it does not help to maintain our weight and give the push we need.
Additionally, the hip should be bent, if you have enough strength in the obliques this movement will be very easy.
¡Espero que todos estén muy bien en sus casas, hasta luego!
Good friends! Until today's post, I've had a lot of work commitments lately, so much so that I haven't been able to train properly ☹ , but I promise to always bring you the best content, the next post will explain some kicks and punches combos you can do!
I hope you all will be very well at home, see you later!
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