benefits of mango

Hi friends steemit this time I will share the benefits of the mango fruit that during this course we often consume everyday. Well then here's the explanation: 1. Helps digestion. Mangoes have enzymes that help destroy the fat and protein content of the foods we eat friends, Then the fiber content in mango helps in digestion naturally, which facilitates the disposal of the rest of our digestion. 2. High Iron For Women. Mango is rich in iron, so it can be a natural remedy for people suffering from anemia and mango is also good for menopausal women or are pregnant, because mangoes will increase their iron and calcium levels at the same time. 3. Prevention of Asthma. For friends who have problems with asthma Mango fruit can affect the development of asthma risk to be lower. 4. Keeping Cholesterol Levels. Mango fruit has a number of benefits guava, which contains high levels of vitamin C, pectin and fiber will help lower cholesterol levels, for friends with high cholesterol levels can be tried. 5. Reduce Diabetes. Mango fruit has a low glycemic index (41-60) so consuming in moderation, will not increase sugar levels. Not just fruit, but a healthy mango leaf as well. For people suffering from diabetes, just boil 5-6 mango leaves soak all night and drink the boiled water after filtered in the morning. This herb will help in regulating insulin levels. 6. Prevent Heart Disease. Fiber, potassium and vitamins are the ingredients in the whole mango that will help ward off heart disease. 7. Antioxidant and Cancer Prevention. Mango contains many antioxidant compounds that are quite effective in preventing cancer attacks that usually come from the amount of oxidizing substances produced by the body. antioxidants that play a role in cancer prevention such as quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, gallic acid and methylgallat. 8. Heat Treatment. If it happens (heat attack) our kidneys will be overloaded and difficulty to neutralize toxins, when such a condition in the nest to cool the body and drink cold mango juice. 9. Improves Immunity and Endurance. Sufficient amounts of vitamin C and vitamin A plus 25 different types of carotenoids in mangoes help keep your immune system healthy and strong. Hopefully Helpful to Friends. If There Are Disadvantages Please Sorry. Thanks.

Hai teman-teman steemit kali ini saya akan membagikan Manfaat dari buah mangga yang selama ini tentunya sering kita konsumsi sehari-hari nya.

Baiklah kalau begitu berikut penjelasannya:

1. Membantu Pencernaan.
   Mangga memiliki enzim yang membantu menghancurkan kandungan lemak dan protein pada makanan yang kita makan teman, Kemudian kandungan serat pada mangga membantu dalam pencernaan secara alami, yang memudahkan pembuangan sisa pencernaan kita.

2. Zat Besi Tinggi Untuk Wanita.
   Mangga kaya akan zat besi, sehingga dapat menjadi solusi alami bagi orang yang menderita anemia dan mangga juga baik untuk wanita menopause atau sedang hamil, karena mangga akan meningkatkan kadar zat besi mereka dan kalsium pada waktu yang sama.

3. Pencegahan Asma.
   Bagi teman yang mempunyai masalah dengan asma Buah mangga dapat mempengaruhi pengembangan resiko asma menjadi lebih rendah.

4. Menjaga Kadar Kolesterol.
   Buah mangga memiliki sejumlah manfaat jambu biji, yang mengandung vitamin C tingkat tinggi, pektin dan serat akan membantu menurunkan kadar kolesterol, bagi teman yang kadar kolesterol tinggi bisa di coba.

5. Mengurangi Diabetes.
   Buah mangga memiliki indeks glikemik rendah (41-60) sehingga mengkonsumsinya dalam jumlah yang agak banyak, tidak akan meningkatkan kadar gula. Bukan hanya buah, tetapi daun mangga sehat juga. Untuk orang yang menderita diabetes, hanya dengan merebus 5-6 daun mangga rendam sepanjang malam dan minum rebusan airnya setelah disaring di pagi hari. Ramuan ini akan membantu dalam mengatur kadar insulin.

6. Mencegah Penyakit Jantung.
   Serat, kalium dan vitamin merupakan kandungan di dalam mangga yang keseluruhannya akan membantu menangkal penyakit jantung.

7. Antioksidan dan Pencegahan Kanker.
   Buah mangga mengandung banyak senyawa antioksidan yang cukup efektif dalam mencegah serangan kanker yang biasanya datang dari banyaknya zat oksidasi yang dihasilkan oleh tubuh. antioksidan yang berperan dalam pencegahan kanker diantaranya quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat.

8. Pengobatan Panas Dalam.
   Jika terjadi (serangan panas) ginjal kita akan kelebihan beban dan kesulitan untuk menetralisir racun , ketika keadaan seperti ini di sarang untuk mendinginkan tubuh dan minum jus mangga yang dingin.

9. Meningkatkan Kekebalan Dan Daya Tahan Tubuh.
   Jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup, ditambah 25 jenis karotenoid dalam mangga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh kamu tetap sehat dan kuat.

Semoga Bermanfaat Bagi Teman-teman.
Jika Ada Kekurangan Mohon Maaf.
Terimakasih.