C'est vraiment efficace de commencer doucement et augmenter petit à petit. Merci encore en tout cas 👍🏽
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C'est vraiment efficace de commencer doucement et augmenter petit à petit. Merci encore en tout cas 👍🏽
Oui, il faut par contre savoir sortir de sa zone de confort et se mettre en difficulté dès qu'on se sent légèrement dans l'aisance.
Par contre, si vous sentez une douleur un plus aiguë, il faut savoir stopper l'exercice pour éviter un gros bobo.