Je t'avoue que je compte vraiment dessus même si je me doute bien que mon problème de sommeil vient du fait que je vais dormir trop tard et que j'ai deux enfants qui se réveillent en permanence durant les nuits ces derniers jours/semaines.

Sinon je te confirme que je prends également des comprimés car j'ai bien l'impression que tu es obligé de passer par là si tu veux atteindre la dose quotidienne. Mais je ne prends "que" 200mg/jour via cette solution, le reste c'est l'alimentation !

Je suis un grand fan de l'alimentation et la nutrition pour gérer la plupart des problèmes physiques de ta vie :o)