C'est une chouette idée !
J'avais fait l'exercice dans mon journal M3 (prendre sa vie en main et construire ses habitudes) car à chaque page il y avait de quoi prendre des notes mais le faire sur une échelle autre que le temps peut-être intéressant également !
Héhé effectivement, j'ai relu mon répertoire hier, ça fait vraiment du bien :)
Tu m'étonnes !
J'imagine que ça donne surtout des idées pour refaire des petites actions qui t'ont rendu heureux :o)
Ahah oui, et ça fait voir la vie plus belle.
C'est top toutes ces techniques, il y a plus qu'à tout essayer, mélanger le tout, et garder le meilleur pour soit 😊