Waw félicitation ! J'ai également essayé cette technique mais j'ai eu du mal à la tenir. Soit je me répétais trop souvent pour que ça soit rafraîchissant soit j'avais eu une journée éprouvante et il devenait difficile pour moi d'y voir un peu de positivisme.
Peut-être que je devrais redonner une chance à cette technique maintenant que j'ai un peu plus de recul.
Je trouve ne tout cas que ça fait un bien fou d'écrire les belles choses que nous vivons, on oublie vite.
Oh oui ahah, sinon prend un répertoire téléphonique. Et tu y note toutes les belles choses qui t'arrive, un "répertoire du bonheur" ahah
Et par exemple à la lettre S tu écris : "Aujourd'hui j'ai découvert steemit, et j'adore."
C'est une chouette idée !
J'avais fait l'exercice dans mon journal M3 (prendre sa vie en main et construire ses habitudes) car à chaque page il y avait de quoi prendre des notes mais le faire sur une échelle autre que le temps peut-être intéressant également !
Héhé effectivement, j'ai relu mon répertoire hier, ça fait vraiment du bien :)
Tu m'étonnes !
J'imagine que ça donne surtout des idées pour refaire des petites actions qui t'ont rendu heureux :o)
Ahah oui, et ça fait voir la vie plus belle.
C'est top toutes ces techniques, il y a plus qu'à tout essayer, mélanger le tout, et garder le meilleur pour soit 😊