Para hacer el cálculo del peso ideal existe una herramienta llamada índice de masa corporal o IMC, está consiste en una ecuación muy simple que solo requiere el dato de su peso y su estatura.
Si usted es un adulto el dato del denominador siempre será el mismo ya que usted no crecerà más, el dato que varía es el peso.
La fórmula es muy simple: peso en kilos ÷(estatura al cuadrado en mts)
Ejemplo peso 65 kilos
Estatura 1.62
65÷ (1.62*1.62) = 65÷ 2.6
=25
Cuando el resultado que se obtiene se encuentra entre 18.5 y 24.9 se considera peso normal.
Sobrepeso: 25 a 29.9
Obesidad 30 en adelante
Déficit de peso: menos de 18.5
Es muy importante aclarar que en deportistas el peso debe semeterse a otros análisis ya que si por ejemplo un levantador de pesas tiene un IMC de 30 no quiere decir que tenga que bajar de peso.
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