Manfaat buah kurma

Ini manis untuk membuat kurma selalu dikonsumsi saat berbuka puasa. Buah ini dipercaya mengembalikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa.
Tidak hanya manis, kurma juga menyimpan fakta lain yang baik untuk kesehatan adalah adanya mineral penting seperti kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium dan magnesium, thiamin, riboflavin, niacin, asam folat, vitamin A dan vitamin K.
Lalu, apa manfaat lain dari kencan untuk kesehatan? Ulasan berikut dikutip sebagai Sociolla.

Mengatasi anemia
Kandungan zat besi dalam kurma cukup tinggi untuk menambah sel darah merah dan membuat Anda merasa lebih kuat dan lebih energik. Jika Anda menderita anemia, Anda juga harus mencoba buah ini, agar lebih produktif tanpa rasa lelah dan malas bergerak.

Pastikan berfungsinya sistem saraf
Bagi Anda yang membutuhkan konsentrasi dan daya ingat yang kuat, kurma mengandung kalium yang merupakan kunci untuk memastikan fungsi sistem saraf tetap responsif dan sehat. Kalium dapat meningkatkan kecepatan dan kewaspadaan aktivitas otak. Selain itu, sodium dalam kurma juga bisa membuat fungsi penerimaan saraf lebih optimal.

Menjaga kesehatan tulang
Jumlah kandungan mineral dalam kurma seperti selenium, mangan, tembaga dan magnesium cukup tinggi dan menjaga kesehatan tulang sampai usia lanjut. Jika diminum secara teratur, kurma juga dapat mencegah osteoporosis.

Memperkuat batang rambut
Jika Anda rutin berbuka puasa dengan kurma, folikel rambut akan menjadi lebih kuat sehingga setiap helainya dapat tumbuh lebih sehat dan kuat.

Kencangkan kulit
Selain vitamin C dan vitamin D, kurma mengandung nutrisi yang akan menjaga kualitas jaringan halus di bawah kulit, sehingga kulit akan tetap lembut, elastis, dan halus. Agar manfaat kesehatan sawit lebih optimal, Anda cukup mengonsumsi dua tanggal setiap hari.