De nuevo por acá @bert0, que gusto saludarles¡
Sabes, hace meses tuvimos un ritmo de trabajo muy acelerado en la oficina que provocó en mí el síndrome del burnout (por cierto no conocía sobre él pero sí lo padecía, gracias por hacer mención en tu post sobre esto, aprendí algo nuevo hoy gracias a ti). Resulta, que llegué al punto, digamos, punto máximo de estrés y tuve que hacer un stop y cambiar un poco mi rutina diaria.
Trabajaba cerca de la playa por lo que decidí irme a la orilla de playa todos los días a leer un libro después del trabajo. Sin saberlo estaba poniendo en práctica los descansos 1 y 2. Casi siempre llegaba, cerraba mis ojos, respiraba, escuchaba las olas y luego leía el libro. Meditaba en lo que había leído y luego disfrutaba de un hermoso atarceder, si tenía la oportunidad compraba un chocolate para que relax fuera completo jajajajajaja.
Realmente comenzar a hacer esto cambió mi vida.
Mi rendimiento y creatividad en el trabajo aumentaron. Descubrí una forma divertida de terminar mi día y relajarme :)
Actualmente sigo disfrutando atardeceres, no muy seguidos, pero de vez en cuando me escapo en la semana ;)
Comparto contigo, es necesario descansar. Descansar es cuidarnos, amarnos y valorar más nuestras vidas ;).
Que tengan lindo día ;)
Saludos desde Venezuela.