Remaja dan Stres

Hallo sahabat steemit...
Bagaimana kabar hari ini? Semoga masih tetap semangat ya?

Berbicara tentang Stres, tentu kita semua pernah mengalaminya. Namun dalam hal ini banyak orang mengira bahwa stres hanya dialami oleh orang dewasa saja, disebabkan oleh kesibukan dan tanggungjawab yang harus dipikul dalam kehidupan berkeluarga, pekerjaan, dan lingkungan sosial.

Mungkin kita menganggap kehidupan anak dan remaja fun-fun saja, karena kegiatannya cuma sekolah dan main. Padahal, tantangan yang dihadapi remaja juga tidak kalah berat. Selain mereka harus menyesuaikan diri dengan pertumbuhan dan perubahan fisik, remaja juga masih harus berhadapan dengan berbagai masalah di sekolah, terutama tes dan ujian. Belum lagi masalah dengan orang tua, tekanan teman sebaya, dan lain-lain. Semua ini kadang membuat remaja mengalami tekanan atau stres melebihi yang dialami orang dewasa.

Sahabat steemit, sebenarnya ada cara untuk mengobati rasa stres, yaitu dengan berolahraga. Kenapa bisa dengan berolahraga? Karena aktivitas fisik dapat membuat tubuh kita melepaskan hormon endorphine yang membuat kita merasa tenang dan nyaman. Untuk kita yang bukan atlit atau tidak biasa berolahraga, bisa dengan sekedar jalan kaki atau naik sepeda, latihan pernapasan juga hal yang tepat. Cara seperti ini akan membantu kita melawan segala kecemasan dan mengatasi stres.

Sahabat steemit, selain cara tadi ada cara lain untuk mengatasi stres yaitu dengan hang-out bersama teman-teman. Melakukan sesuatu hal yang disenangi bersama dengan orang yang disukai pun dapat membantu kita kembali berkonsentrasi. Bisa juga dengan cara nonton, jalan-jalan, atau makan bareng akan membuat kita santai sehingga stres dapat terkendali.

Sahabat steemit, stres juga bisa dikendalikan dengan menekuni hobi, karena dengan cara itu akan membuat kita merasa tenang dan senang. Jadi, mulai sekarang cobalah menggali hobi kita dan mulai menekuninya. Berkumpul dengan orang-orang yang memiliki hobi sama juga akan menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk mengatasi stres, selain itu tentu saja akan memperluas pergaulan kita.

Demikian bahasan dalam artikel singkat kita kali ini, semoga bisa bermanfaat dan dapat diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari.

Salam kompak selalu.
@thehans.

Teens and Stress

Hello friend steemit ..
How are you today? Hopefully still the spirit huh?

Speaking of * Stress *, of course we all have experienced it. But in this case many people think that stress is only experienced by adults alone, caused by the busyness and responsibility that must be borne in family life, work, and social environment.

Maybe we consider the lives of children and teens fun-fun course, because the activities just school and play. In fact, the challenges faced by adolescents are also not less severe. In addition they have to adjust to the growth and physical changes, adolescents also still have to deal with various problems at school, especially tests and exams. Not to mention the problems with parents, peer pressure, and others. All this sometimes makes teenagers experience stress or stress beyond that experienced by adults.

Steemit friends, there is actually a way to treat stress, namely by exercising. Why can with exercise? Because physical activity can make our body release endorphine hormone that makes us feel calm and comfortable. For those of us who are not athletes or unusual exercising, can just by walking or riding a bicycle, breathing exercises are also the right thing. This way will help us fight all anxiety and deal with stress.

Friends steemit, besides the way was there another way to cope with stress is by hang-out with friends. Doing something that is liked along with any likes can help us to concentrate again. It could also be a way to watch, walk, or eat together will make us relax so that stress can be controlled.

Friends steemit, stress can also be controlled by pursue hobby, because in that way will make us feel calm and happy. So, from now on try to dig out our hobby and start to pursue it. Gathering with people who have the same hobby will also be a fun activity to cope with stress, in addition of course will broaden our association.

So the discussion in our short article this time, may be useful and can be applied in our daily lives.

Compact greeting always.