Yaz günlerinde belki kendini hatırlatıyor ancak normal zamanlarda en çok ihtiyacımız olan sıvı "su" ve biz buna ulaşımımız ne kadar kolay olsa da yeterince tüketmiyoruz.
Yeni çalışmalara göre erkeklerin günde 3 litrenin üzerinde kadınların ise 2 litrenin üzerinde su tüketmesi gerekmekte!! Bunu dikkate aldığımızda ne kadar eksik sıvı tükettiğimizi görebilirsiniz.
Su neden bu kadar gerekli sorusuna verilecek pek çok cevap vardır. Öncelikle vücudumuzun büyük bir kısmı sudan meydana gelir ve hücrelerimizin içerisinde, hücreler arası sıvıda ve kanımızda bulunmaktadır. Bu yüzden aslında her biyolojik aktivitede dolaylı dolaysız yer almaktadır desem sanırım yanlış olmaz.
Baş ağrımızın, ateşlenmemizin, konsantrasyon bozukluklarımızın, böbrek sorunlarımızın, mide sorunlarımızın, sindirim sorunlarımızın ya da kas kramplarımızın sebebi susuzluk olabilir. Bu yüzden gün içinde su kaybımızın da had safhada olduğu şu günlerde bilgisayarınızın yanında sürekli su bulundurmayı ve o suyu içmeyi ihmal etmeyin.
Herkese sağlıklı günler...
Postunuz @bot-az ve ona katılan curation traili tarafından oylanmıştır. Teşekkürler.
✅ @doctorsnotes, I gave you an upvote on your post!
If you are interested in claiming free Byteballs ($10+), just for having a Steem account, please visit this post for instructions: https://steemit.com/steem/@berniesanders/do-you-want-some-free-byteballs
Başım dönene kadar aklıma gelmiyor su içmek :)
Su hayattır.
This post has received a 0.78 % upvote from @drotto thanks to: @queqtra.
This post has received a 3.09 % upvote from @booster thanks to: @queqtra.
You got a 6.55% upvote from @brupvoter courtesy of @queqtra!
Hatırlatma için teşekkür ederim. Susuz bir hayata hayır.
Yazınızda kullandığını #tr etiketini en başa alırsanız @edebiyat'tan oylama alırsınız. Amacımız #tr etiketinin hızlı gelişimi. #edebiyat etiketi herhangi bir sırada olabilir.
Sevgiler.
Başa aldım söylediğiniz gibi
Bu yazı Curation Collective Discord Sunucusunda küratörlere önerilmiş ve manuel inceleme sonrasında @c-squared topluluk hesabından oy ve resteem almıştır.
This post was shared in the #turkish-curation channel in the Curation Collective Discord community for curators, and upvoted and resteemed by the @c-squared community account after manual review.