Showing some of my protein supplements. Always buy high quality proteins like WHEY 100 and not some crap.
Talking about the flavour, solubility, and explaining that this is a SUPLEMENT of your diet and not "substitute" or replacement of your diet.
If you are a vegan, then proteins as diet suplement for vegans should help you out in building lean muscle mass.
YT version:
Filmy bez cenzury jak na SafeSpaceTube:
steemit - https://steemit.com/@carrioner
DLive - https://dlive.io/@carrioner
Art. 54. Zasada wolności poglądów
Dz.U.1997.78.483 - Konstytucja Rzeczypospolitej Polskiej z dnia 2 kwietnia 1997 r.
- Każdemu zapewnia się wolność wyrażania swoich poglądów oraz pozyskiwania i rozpowszechniania informacji.
Chcesz wspierać moją twórczość?
Patronite:
https://patronite.pl/carrioner
Koszulki:
https://carrioner.teetres.com
Jak masz za dużo kasy PayPal:
https://streamlabs.com/carrioner
A tu nie tylko PayPal:
https://tipanddonation.com/carrioner
Krypto Donate. Bitcoin, Litecoin, Ethereum, DASH:
Socjale czy jakoś tak:
http://www.facebook.com/Carrioner
https://www.instagram.com/carrioner
Grupa facebook:
https://www.facebook.com/groups/banda.jelopow/
Moi patroni:
ddjzyleta, LittleFoxy94, warrior20003, mixstar, bartheekofficial, Maryja Boska, Kasia Wr, maccciek, wojt999, perys54, Goglo89, jakubn, czaro152, bartok
My video is at DLive
Białeczko, tak jak mówisz to tylko uzupełnienie diety. W moim przypadku to standard, bo nie jestem w stanie dostarczyć przykładowo 2g na kg masy ciała w diecie codziennej. Dlatego jedna dwie miareczki lecą praktycznie codziennie. Ale co do brania białka po trening, myślę że ma to jednak większe znaczenie. Ponieważ podczas treningu niszczysz mięśnie a potem one się odbudowują a głównym budulcem mięśni są właśnie białka. Więc dla mnie to, kiedy przyjmujemy ma wpływ na budowę mięśni :) pozdro
Udowodniono, że czy weźmiesz po treningu czy nie i dostarczysz tę samą ilość kalorii, to różnica jest niewielka. Dla mnie wystarczająco doża (nawet odrobina to już coś) żeby po tym treningu dostarczyć porcję białeczka.
Zależności jak dany organizm zareaguje. U jednych będzie to korzystniejsze branie po treningu, a u innych inna pora. Trzeba samemu obadać kiedy możemy stosować.
Też tak robiłem kiedy nie byłem ulańcem + Przyjmowałem cukry proste, żeby odbudować glikogen czyli Banan + Izolat białka serwatki. Miałem w łapię prawie 40 😀(Po okresie redukcji)(Nie byłem całe życie gruby) Teraz problemy także nawet nie mam jak wziąć się za siebie.
A tam Białko Jajecznice trza wpierdalać i masa jest :P
Trzeba źreć jak lew a nie tam jak wewiórka :-) piona!
KFD tanie i najlepsze ;)
Po treningu siłowym czy aerobowym powinno się najpierw przyjąć węgle bo po prostu w dużym stopniu marnujesz produkt ponieważ organizm dąży do homeostazy i zamienia to białko w energie.
Ile lat ćwiczysz? Pozdro natural! :-)
O, akurat dzisiaj planowałem kupować białko i skorzystałem z Twojego filmiku, dzięki men.
Jak lubisz tak bardzo smakowe białka to skosztuj z KFD, w chuj smaków ma. A co do jakości to Evolite. Myślę ,że będziesz zadowolony Carrio :)
A dla biedaków co byś polecił tak żeby nie za wiele wydać a zyskać siłę i masę ?
Zbilansowana dieta. Jak jest nadwyżka kaloryczna to tyjesz. A siłe robisz odpowiednim treningiem.
Dla biedaków tym bardziej dobrej jakości (najwyższej) białko WHEY 100
O matko boska 160 zł miałem na myśli w granicach 30 lub mniej i żeby starczyło chociaż na półroku
Jajka i twarog najtansza opcja.
Carrioner pokażesz jakieś Twoje posiłki które jesz w ciągu dnia?
na streamach jem. Wbijaj i zobaczysz.
Też swego czasu myślałem że cyk białeczko i 20kg+... Aaa taki chuj! Dieta odpowiednia, a białko to dopełnienie tego jak już nie mamy siły wpakować czegoś to sobie tym pomagamy i tyle. Świetny materiał Carrio!
Bardzo dobra rzecz, potwierdzam.
Sam kiedyś ćwiczyłem na siłowni i piłem. #ityle
Jak polecasz, to spróbuję tego białeczka :P