Merci pour ton commentaire ;) En effet, chacun a ses besoins. Je n'ai plus le chiffre exact en tête mais il me semble que 80-90% des gens ont un besoin de sommeil vers 7-8 heures. Donc avant de supposer qu'on ne peut dormir que 4 heures et être en forme, il faut bien faire ses recherches ;)
You are viewing a single comment's thread from:
Oui c'est sur ahah, tu sais comment découvrir notre temps de sommeil idéal ?
Non, je ne connais pas une méthode scientifique fiable. Je pense qu'il faut tester, voir combien de temps on dors sans réveil en se couchant à la bonne heure :)