Richtig große Tasse 0.5l,
etwa 15 % braunen RUM,
2 Esslöffel Zucker,
2 Teebeutel Minzetee,
halbe Zitrone,..Scheibe Ingwer,
heißes Wasser...Auch wieder heiß trinken und direkt ab in die Kiste.
Schwitzt die ganze Nacht wie die Sau, aber alles an schlechten raus