...dann ist es einfach zu teuer und nicht weiter debattierbar!
Verlasse Situationen, Menschen und Gedanken, die dir nicht gut tun. Meistens sind es bei mir die eigenen Gedanken. Die unförderlichen, misslungenen Auswüchse meines Verstandes. Loslassen kostet Überwindung, aber tut umso gut! Einfach die Steine selbst aus dem Weg räumen mit Händen, die man schon die ganze Zeit hatte und nun erkannt hat wofür. Doch wie? Indem man seine Einstellung ändert, d.h. für mich meist, a)die Sache muss mir total egal werden und ist damit abgehakt, b) ich muss es von der positiven Seite beleuchten oder c) einfach vollkommen annehmen und keinen Widerstand mehr leisten. Vielleicht wollen uns die negativen Stimmen auf die Probleme aufmerksam machen, an denen wir selbst noch an uns zu arbeiten haben. Vielleicht sollten wir das Warum ergründen? Warum denke ich immer so, aus welcher Unsicherheit oder welchem Schwachpunkt kommt das hervor? Würde ich so auch zu mir sprechen, wenn ich mich selbst als 10 jähriges Kind vor mir sitzen hätte? Kann ich das umwandeln in etwas selbstliebenderes? Wie ein Juckreiz, der auf etwas aufmerksam machen will - eine Ursache, die es Wert ist zu ergründen, um zu heilen. Das kostet Kraft und Ehrlichkeit.
Das habe ich also versucht auf die sich ständig wiederholenden Denkmuster und Erwartungen anzuwenden, mit denen ich mich jeden Tag unter negativen Druck setze. Für eine Weile (Minuten) hat es gut geklappt, aber diese neuen Ansichten müssen wie neue Straßen in meinem Kopf erstmal ausgebaut und eingefahren werden und die negativen Stimmen sind eben wie oft benutzte Autobahnen, die erstmal zuwachsen müssen indem sie seltener benutzt werden! Deswegen hilft mir Tagebuch schreiben so sehr, weil ich dadurch meine Fortschritte festhalten kann. Wieder ins Gedächtnis rufen kann, was ich mal erkannt habe, was doch nicht präsent geblieben ist. Kann aber auch schnell unübersichtlich werden, deswegen schreibe ich manchmal Kurzfassungen auf einem Papier mit aktuell relevanten Inhalten, die mich stärken und in die richtige Richtung lenken. Wie setzt ihr förderliche, überarbeitete Denkweisen um?
#unfuckyourbrain #overthinking #nofucksgiven #staypositive #ownit
the photo is very nice. thanks for sharing
Thank you @pepelyuga
Danke für Deinen Blogpost, @pepelyuga!
Ich wiederhole immer und immer wieder diese Affirmation aus dem Buch "The Master Key System":
Ich bin ganz, vollkommen, stark, machtvoll, harmonisch, liebevoll und glücklich.
Warum genauso ? Es ist die reine Wahrheit und dieser Satz enthält alles, was sich ein Mensch wünschen kann.
Genau, wie Du es beschreibst, fiel es mir anfangs schwer, diesen Satz in einem Stück zu Ende zu denken. (Die neuen neuronalen Bahnen).
Durch permanentes Wiederholen kurz vor dem Einschlafen und in der Halbwachphase vor dem Aufwachen gelingt es mir inzwischen immer öfter.
Es ist eine Möglichkeit, unbewusst kompetent im Denken förderlicher Gedanken zu werden und ja, es ist am Anfang ein Stück Arbeit, das sich absolut lohnt.
Hey:), auf meinem Blog geht es unter anderem darum sich seiner Ziele bewusst zu werden und an diesen zu arbeiten was zu einer Steigerung des Selbstbewusstsein und des Selbstwertgefühls (Selbstachtung) führt. Kannst gerne mal auf meinem Blog vorbeischauen und wenn du willst ein Feedback dalassen. Mir ist es wichtig Menschen klar zu machen das sie sich und ihre Einstellung komplett verändern können, wenn sie das wollen. Bei vielen Menschen ist es meiner Erfahrung nach so (war auch bei mir so), das ihnen in ihrem Leben etwas fehlt. Ich denke das sind Ziele sowie diese "Kindliche Mentalität" die einem Zuversicht gibt und einen weniger an sich zweifeln lässt. Darüber versuche ich in meinem Blog zu schreiben und in meinen Artikeln Lösungsvorschläge zu geben die ich aus eigener Erfahrung habe sowie gelesenes. Tagebuch schreiben finde ich super einerseits um schöne Momente im Leben fest zu halten und andererseits weil man sich so seine Träume(Ziele) aufschreiben kann sich ihrer bewusst wird und sie dann verwirklicht. Und auf diesem Weg zum Verwirklichen meiner Ziele bin ich ein glücklicherer Mensch geworden weil mir genau diese Ziele (dieser Sinn im Leben) gefehlt hat. Du kannst dir wie gesagt sehr gerne mal die Artikel bei mir anschauen die passen thematisch glaube ich sehr gut zu dem was du gerade geschrieben hast (sry für die Eigenwerbung hat mich nur gefreut jmd mit einer vllt ähnlichen Sichtweise hier zu sehen:)) Schönen Tag noch!
Wenn Du magst, gestalte Deinen nächsten Blogpost etwas übersichtlicher für Deine Leser. Es gibt Menschen, die schreckt ein Textblock dieser Länge ab, mit dem Lesen überhaupt anzufangen und das ist schade !
Ganz einfach mit dieser Trennlinie zum Beispiel: