Hi serenecheck,
und danke für dein Abo. Ich werde mit Neugier deine Diät-Reihe mitverfolgen.😊

Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass es für einige nach ziemlich viel Sport aussieht. Für das kontinuierliche Abnehmen ist es auch nicht essentiell wichtig, es würde ein schlichtes Kaloriendefizit genügen. Bei mir dient es nur zwei Zwecken:

1. Dem Erhalt der vorhandenen Muskelmasse.
2. Steigerung des Energieverbrauches

Ich wünsche euch viel Erfolg bei eurer Diät.😊