<iframe width="560" height="315" src="
frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>NoFap und zu früh kommen (Frühzeitiger Samenerguss) (Deutsch)
Ja, auch für mich war das lange Zeit ein leidiges Thema. Im Bett muss Mann ja schließlich seinen Mann stehen.
Was sind eigentlich die Ursachen für einen frühzeitigen Samenerguss?
1. Psychisch
Wer schonmal beim Sex früher zum Höhepunkt kam als er wollte, weis wie's ihm dabei erging. Je mehr du versucht hast, nicht zu kommen, desto schneller wars soweit. Für mich spielten dabei 2 verschiedene Faktoren eine Rolle, zum einen Angst zu versagen, zum anderen der für mich wichtigere Faktor: ich liebe es ein schönes Gefühl so lange zu genießen wie möglich und nach der Ejakulation ist es für den Mann halt erstmal vorbei.
Du kennst die Art von Menschen, die bei der Milchschnitte erst das drumherum Essen um am Ende die Creme zu haben? - Das Beste halt :D.
2. Physisch
Um einmal Erkrankungen aussen vor zu lassen, kann es dennoch physische Gründe haben, warum du zu früh kommst.
Stell dir mal vor du hast gefastet. Du hast über Tage keine feste Nahrung mehr zu dir genommen. Jeden Tag wird dein Geruchssinn intensiver. So intensiv, dass du den frischen Braten aus dem Ofen förmlich durch die Nase schmecken kannst. Mit all' den tollen Gewürzen und mhhh... Bratkartoffeln.
So ähnlich kannst du dir das mit Enthaltsamkeit vorstellen. Wenn du über einen längeren Zeitraum keinen Sex hattest und nicht masturbiert hast, kann schon das eindringen in die Vagina zur absoluten Überstimulation führen.
Natürlich spielen auch Faktoren wie Penisgröße und Größe der Vagina eine entscheidende Rolle. Wie viel Reibung?
Meine Lösung:
NOFAP!
Ja, ich weis, dass das jetzt sehr paradox klingt, aber genau das war für MICH die Lösung.
Stell dir mal vor, du machst Nofap, dein Ziel ist es über Wochen gar Monate völlig enthaltsam zu Leben (zumindest im Hardmode, Monkmode usw.). Im laufe dieser Zeit wirst du immer und immer und immer wieder in Situationen kommen, die dich sexuell erregen. Das Ziel ist dann, dich zu entspannen, diese Anregung objektiv zu betrachten und deinen Fokus und deine Aufmerksamkeit wieder auf etwas anderes zu lenken. Du wirst also im Verlauf deiner Nofap-Zeit ein absoluter Meister im fokussieren werden. Du wirst ein absoluter Meister im fokussieren werden. Du wirst ein absoluter Meister deiner Sexualität werden.
Genau darin liegt der Punkt!
Wenn du nach langer Zeit Nofap Hardmode Geschlechtsverkehr hast, wirst du wesentlich mehr Kontrolle über deinen Erregungsstand haben als vorher.
Eben genau deshalb, weil du es unendlich oft geübt hast.
Natürlich heißt das nicht, dass du von jetzt auf nachher ein absoluter Meisterliebhaber bist. Alles bedingt Übung und braucht Zeit.
Für MICH war das die Lösung.
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