Es una técnica que me gusta, en realidad se hacía hace mucho tiempo... y ahora se la organizó mejor para darle mas efectos a los ejercicios según su organización. Lo que veo es que mucha gente lo hace sin hacer un diagnóstico apropiado y los test suficiente para evaluarlas y ver cual es su aptitud física y en qué ejercicios se puede desarrollar sin sufrir ningún revés. Buen post
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si eso es muy cierto hay personas que intentan dar mucho mas de lo que pueden aguantar lo que en realidad es un error hacer eso ya que hay mas posibilidades de lesión. gracias por tu apoyo :D