잠들기 전에는 항상 내일 운동 열심히 해야지 하는 마음으로 ... 잠에 들지만
막상 눈을 뜨는 새벽/아침에 출근할 때는 항상 기운이 없다..
그렇지만..운동을 해냈음!!
오늘의 운동
8 Rounds
Strict Hand Stand push up 3 reps.
Hang Clean 6 reps. (50kg)
Burpees 9 reps.
물구나무 서서 푸쉬업 동작을 수행하는 것으로..
헬스장에서 하기엔 약간 눈치가 보이긴 함.. 다만 오늘의 운동 횟수가 적어서 눈에 안띄게 몰래 몰래 가능합니다.
마지막으로 오늘의 운동 열량 계산!
약 19Kcal 되겠습니다.. (이것밖에? ㅠㅠ)
계산 site --> https://www.catalystathletics.com/resources/power-output/