Fried Mackerel Fish with Tomato- Lutong Bahay recipe!🇵🇭

Hi guys,🤗

Narito nanaman pong muli ako at maghahandog nanaman sa inyo ng Masarap at Masutansyang Lutuing Ulam. At bagong recipe nanaman po eto simpleng lutuin at swak sa budjet higit sa lahat napakadali lamang lutuin. At eto po ay tatawagin nating "Fried Mackerel with Tomato" Eto ay kahit anung klase naman isda ay pwede nating lutuin ng ganito papasarapin lang po natin ang piniretong isda at alam naman po nating isa sa masustansyang gulay ang kamatis.

Konting kaalaman tungkol sa Kamatis at isdang Alumahan. Tribya muna tayo guys!

Alam nyo ba guys ang Kamatis ay mataas sa lycopene, na panlaban sa kanser. Pang-alis ito ng dumi sa ating mga selula. Ang ketchup at ang tomato sauce na galing sa kamatis ay mainam din. At ang Alumahan or Mackerel fish ay may Omega-3. Ang Omega-3 ay nag-aalaga ng puso, tumutulong sa pag-iwas sa atake sa puso at Stroke at nagpapababa ng kolesterol sa katawan. Hindi po lamang ang mackerel ang my taglay na my Omega-3 kondi kagaya po ng mga isda na Sardinas, tilapia,at Salmon.

Eto po ang aking "Fried Mackerel with Tomato"

Eto na po ang mga gagamiting ko ingredients sa pagluluto ng "Fried Mackerel with Tomato"

Ingredients:

5 pcs Alumahan (Mackerel)
5 pcs kamatis-Tomato (cut into circle)
1 pc Onion red (cut into circle)
4 cloves Garlic (minced)
2 tablespoon Butter
1 tablespoon Salt
2 pcs Siling haba or hot green chili
1/4 cup Water
Ground black pepper or paminta durog

Cooking Procedure:

1. Wash the fish thoroughly and drain. Add the salt and mix. Soak for 5 minutes before Frying.

2. Fried the fish until is golden Brown. Then ilagay sa Lalagyan ng Ulam ang isda.

3. Put the butter in cooking frying pan. Sauté the Garlic, Onion, Tomato and Hot green chili. Then add the water cook for 3 to 5 minutes. Timplahan ng Asin at taktakan ng pamintang durok.

4. Then put the ginisang Kamatis in the top of fried Mackerel fish.

5. Then serve with hot rice. If you have Soup then serve it.

Nagluto din ako guys ng Knorr Crab in Corn Soup para makakain ang anak ko hindi kasi sya nakain ng Isda.

I hope you like it guys my simple and nutritious Lutong bahay recipe for today.

Before i end my blog for my friends and for my new followers if you have not already followed @surpassinggoogle and @steemgigs please Follow and support po mabait at matulungin po sya sa kanyang mga followers.

And also guys please follow and support @purepinay mabait at sweet sya sa followers nya!😍

Then guys kung hindi pa kayo nakakapagvote sainyong mga voting witness, vote nyo po si @steemgigs!
Write: @steemigs and others voting witnesses!
Click this link: https://steemit.com/~witnesses

Until next time...

❤Thank you for your support❤
@ashlyncurvey