Thursday colorfulphotography

10 Wege zum Glück

10 ways to happiness

For today's Thursday colorfulphotography contest organized by @juliank

Was macht uns glücklich?

1. Zufriedenheit und Dankbarkeit

---

Morgen mit einem Lächeln den Tag beginnen und dankbar sein für alles was Sie haben.

Ein Dach über dem Kopf, Essen, Gesundheit, Familie, Partner, eigene Kinder und Freunde. Nicht jeder hat diese wertvollen Güter!

Darüber nachdenken und nicht über das was Sie nicht haben.

1. Satisfaction and gratitude

---

Start the day with a smile and be grateful for everything you have.

A roof over their heads, food, health, family, partners, own children and friends. Not everyone has these valuable goods!

Think about it and not about what you do not have.

1. Liebe

---

Keine Erwartungen in der Liebe haben, es ist immer ein Geben und Nehmen.
Wer lieben kann, ist glücklich!
Liebe zu einen Partner, Kind, Schwester, Bruder oder Eltern... vielleicht ist es auch ein Haustier... Liebe wird zurück kommen.... und das macht uns glücklich.

1. Love

---

No expectations in love, it is always a give and take.

Who can love is happy!

Love for a partner, child, sister, brother or parents ... maybe it's also a pet ... love will come back .... and that makes us happy.

1. Selbstbewusstsein

---

Sehen Sie nicht auf die Fähigkeiten welche Sie nicht haben.Legen Sie ihren Fokus auf die Fähigkeiten die Sie haben.Seien Sie bereit sich weiter zu bilden und entwickeln.

1. Self-confidence

---

Do not look at the skills you do not have. They have their focus on the skills you have. Continue to evolve and develop.

1. Gesundheit

---

Achten Sie auf Ihre Ernährung und Bewegung in der Natur und unser Körper setzt Endorphine (Glückshormone) frei.Suchen Sie sich eine Sportart aus die Ihnen Freude bereitet.

1. Health

---

Pay attention to your diet and exercise ... our body releases endorphins (happy hormones). Choose a sport that will repay your joy.

1. Leben nach eigenen Regeln

---

Zugegeben manche Regeln müssen wir einhalten. Aber achten Sie in Ihrer Freizeit darauf, nur Dinge zu tun, die Sie wirklich mögen. Auch einmal "Nein" sagen, wenn unsere innere Stimme es uns sagt. Man kann und muss nicht immer "Everybodys Liebling" sein.

1. Life according to your own rules

---

Admittedly, we have to adhere to some rules. But in your free time, make sure that you only do things that you really like. Also say "No" once, if our inner voice tells us.You can not and must not always be "everybodys darling " be.Sie in Ihrer Freizeit darauf das Sie nur Dinge tun, die Sie wirklich mögen.Auch einmal "Nein" sagen, wenn es unsere innere Stimme es uns sagt.Man kann und muss nicht immer "everybodys darling" sein.

1. Wünsche und Visionen

---

Fragen Sie sich vielleicht : "Gehe ich gerne zur Arbeit?"
Wenn Ihre Antwort "Nein" ist, dann fragen Sie sich auch
"Wie oder Was kann ich ändern?" Vielleicht haben Sie schon immer eine bestimmte berufliche Vision gehabt. Bringen Sie den Mut auf etwas zu ändern... im Beruf verbringen wir viel Zeit und unglücklich zur Arbeit ist verlorene Zeit.

Erfüllen Sie sich wenn möglich ihre Wünsche... ist es vielleicht eine Reise, Theaterbesuch oder ein Konzert... was auch immer... tun Sie es.

Nutzen Sie Ihr Leben und genießen Sie es.

1. Wishes and Visions

---

You may be wondering, "Do I like to go to work?" If your answer is "No," then you also ask, "How or what can I change?" Perhaps you have always had a particular professional vision to change something ... we spend a lot of time at work and unhappy to work is lost time.

If possible, fulfill your wishes ... maybe it's a trip, a theater visit or a concert ... whatever ... do it.

Take advantage of your life and enjoy it.

1. Hilfsbereitschaft

---

Seien Sie kein Egoist... finden Sie eine gute Balance... zwischen Ihren Bedürfnissen und der Hilfsbereitschaft. Helfen tut nicht nur unseren Mitmenschen gut... sondern Jemanden helfen gibt uns unheimlich viel zurück... innere Zufriedenheit und Glück zu empfinden.

Hilfsbereitschaft vermindert Stress und macht glücklich... dazu gibt es sogar eine Studie der Yale University.

Hilfsbereitschaft soll sogar das Leben um 3 Jahre verlängern.... ein schöner Nebeneffekt ... was denken Sie?

1. Helpfulness

---

Do not be an egoist ... find a good balance ... between your needs and helpfulness. Helping is not only good for our fellow human beings ... but helping someone gives us so much back ... to feel inner happiness.

Helpfulness reduces stress and makes you happy ... there is even a study by Yale University.

Willingness to extend even life by 3 years .... a nice side effect ... what do you think

1. Lachen

---

Nicht umsonst heißt es

"Lachen ist die beste Medizin"

Lächeln Sie ihre Mitmenschen an... denn ein Lachen ist etwas was immer zurück kommt.

Es gibt sogar therapeutische Lachgruppen!

10 - 20 Minuten lachen stärkt zusätzlich das Immunsystem.

1. Smile

---

Not for nothing it is said

"Laughter is the best medicine"

Smile at your fellow humans ... because a laugh is something that always comes back.

There are even therapeutic laughter groups!

10 - 20 minutes of laughing additionally strengthens the immune system.

1. Musik

---

Drehen Sie einfach mal ihren Radio laut auf und singen mit. Wann waren Sie das letzte Mal tanzen? Musik und Bewegung zusammen macht uns glücklich... auch hier schüttet unser Körper Endorphine frei.Tanzen ist absoluter Spitzenreiter bei den Glücksaktivitäten.

1. Music

---

Just turn up your radio and sing along.When were you the last time to dance? Music and exercise together makes us happy ... here, too, our body releases endorphins. Dancing is the absolute leader in happiness.

1. Freizeit

---

Achten Sie darauf genügend Freizeit zu haben!

Nicht jede freie Minute verplanen... auch mal Sonntags länger im Bett liegen bleiben oder einfach auf der Couch liegen und einen Film ansehen.

Etwas motiviert tun was Spaß macht, das macht uns glücklich, besonders wenn man die eigenen Möglichkeiten entfalten kann.

1. Free Time

---

Make sure you have enough free time!

Do not plan every spare minute ... even stay longer in bed on Sundays or just lie on the couch and watch a movie.

Do something motivating Do something fun That makes us happy, especially if you can develop your own possibilitie.

Ober Gedanken- und Meinungsaustausch freue ich mich.
Wenn es Ihnen gefällt.... lassen Sie es mich wissen... wenn nicht 😉 dann bitte auch eine ehrliche Meinung abgeben.

Wünsche Allen einen schönen Abend und "Gute Nacht"

I am happy about the exchange of ideas and opinions.

If you like it ... let me know ... if not 😉 then please give an honest opinion too.

Wish everyone a nice evening and "good night"

Themes by @juliank
Monday: foodphotography & animalphotography
Tuesday: landscapephotography & cityscapephotography
Wednesday: vehiclephotography & architecturalphotography
Thursday: colorfulphotography & macrophotography
Friday: streetphotography & portraitphotography
Saturday: sportsphotography & smartphonephotography
Sunday: longexposurephotography & goldenhourphotography