Uyumak temel ihtiyaçlarımızdan biridir.
Uyumanında belli bir süresi vardır. Uzmanlar en fazla 8 saat uyumamızı öneriyor. Fakat her insanın uyuma süresi farklıdır. Çalıştığı iş, yorgunluk durumu gibi nedenlerle insanların uyudukları süreler değişim göstermektedir.
Bazı insanlar gece geç saatlere kadar oturup sabahları uyumayı tercih ederken bazı insanlar ise erken uykuya dalıp sabah erken kalkmayı tercih ediyor.
Uyku süresi ve yorgunluk oranıda insanların mutlu uyanıp uyanmamasına göre değişim göstermektedir.
İyi bir uyku hem sizin hem vücudunuz için çok önemlidir.
Congratulations @cliff123! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPVote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!