狗年到了，狗的这个养生习惯，人要学习！

狗年到了，按照中国人的习惯，会自然而然联想到狗的生活习性、性格等特征，用来勉励新一年的生活和工作。还衍生了很多与狗相关的吉祥话，比如旺事如意、旺事顺心、鸡犬桑麻、犬马之恋、鹰犬之才等。

可是，除了在狗年，沾沾喜气和好运之外，狗作为人类的朋友，有一种特别好的“养生”习惯，的确值得人类学习，大家知道是什么吗？

小编来告诉大家：那就是晒太阳！

狗狗就爱晒太阳

没错，大家应该都经常见到这样的场景：尤其在冬天，公园中、道路旁，只要是有空地的地方，狗狗都会懒洋洋的趴在地上，享受阳光的照射，而且随着太阳的移动不断移动自己的位置。当然，还有广大小伙伴们都喜欢的猫主子，它也是晒太阳专业户。猫给人的慵懒印象，主要就得益于它们喜欢在阳光下闭着眼优哉游哉的享受。

狗和猫为什么这么喜欢晒太阳呢？

这是因为阳光除了能让猫狗等小动物感受到温暖之外，阳光中的紫外线还具有杀菌作用，能很好地为猫狗杀死身上的病毒细菌。但是最重要的一点，也是人类应该学习的一点是狗和猫经过晒太阳，通过紫外线的照射，体内能够生成维生素D，通过晒太阳补充维生素D来强健骨骼，保证它们的身体健康。

小动物真的是充满智慧，懂得用最简便的方式来“养生”！

而晒太阳，对于人来说，更是重要！

人更要多晒太阳！

人要多晒太阳，根本原因在于促使生成维生素D。维生素D是人体可以自行合成的维生素D，也是人体必需的元素之一，主要通过阳光中的紫外线直射皮肤，使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化再通过肝脏储存，因此维生素D也叫“阳光维生素”。

为什么要多晒太阳多生成维生素D呢?

实在是因为维生素D对身体健康太重要了。

据悉，维生素D缺乏是造成婴幼儿及儿童罹患佝偻病的主要原因；钙制剂在维生素D的配合下才能有效被人体吸收；补充维生素D可以有效防治骨质疏松，预防流产及早产，防治妊娠糖尿病，防治高血压、糖尿病、心脑血管疾病、风湿类风湿性关节炎，还可以防治乳腺癌、肠癌、肺癌、白血病等癌症。

原来，晒太阳这个很简单的动作，对身体有这么多好处！狗年到了，我们除了要从狗身上寻个好彩头，更要学习狗的优秀精神和习惯，春节假期，小编祝愿小伙伴们多多出门走走，到阳光充裕的地方享受阳光浴，出门不便在家晒太阳的小伙伴，也要记得开创晒阳光哦，因为玻璃对紫外线有阻隔作用，会降低晒太阳的效果！