听过了很多关于写作对个人能力提升的重要性的言语，也有一些关于写作带来的精神健康的说法，可是，却总是未能做到多写的频率。对于007不出局的写作任务，很多时候也是在提交作业当天才写。有一句话现在很流行，“懂了那么多道理，仍然过不好一生。”我知道写作对个人思考能力、语言组织能力、观察能力等等都有一定的提升作用，那么，为什么我做不到每天写一点呢？因为这个“知道”只是自己读到的，并不是自己真正经历和体验过的，所以这样的“知道”并不能给自己带来真切的感受。
回头想一想跑步这件事，为什么会觉得不跑的话，心理上过不了自己这一关？因为跑步让我拥有更好的精神状态，能以更好的精神面貌和健康的身体面对每一天，让我觉得生活不再那么无趣。再看一看健身锻炼这件事，Keep每天不做的话，为什么会心生内疚、不做就觉得很后悔？因为看到了实实在在的变化：6块腹肌，胸部的围度增大，手臂变粗。所以，不愿再看到原来的样子。
你每多跑一点，每多做一个俯卧撑，都能感受到这种一次次的变化。而跟跑步和锻炼相比，写作的各种好处并不能获得即时的反馈，需要更长的过程才能有所呈现，所以大脑中就不能产生持续做下去的动力。李笑来说过，如果想让一件事持续做下去，最好的办法就是给它赋予意义。想一想，把别人说的那些写作的各种好处放一边，自己最希望的是通过它有什么样的变化？能够联结更多的人，被更多的人认识。当然，对我个人来说，这个目标是个很大的考验。可是，在经历了2017年的成长后，现在的自己对未来有了更多的期许。在加入007这个集体后，有了别人的点评，也能够收到即时的反馈。这样的一种环境，希望自己能够善加利用。
回过头看看跑步和锻炼这两件事，我体会到当开始做一件事情时，不能让自己产生太多的压力。你不能期望自己一开始就跑个5公里，也不能希望自己刚开始就能一口气做10个、20个俯卧撑，要不然，跑了一两次，锻炼了两三次，在体会了那种上气不接下气、浑身酸痛后就很容易选择放弃。现在你可以不费力的完成全程马拉松，一口气做40个俯卧撑，都是通过一次次的累积才达成的。所以，对于写作这件事，也是如此。
高频远胜于量大。娜塔莉在《写出我心》中写到：“我规定自己，一个月写完一本笔记本。把本子填满就算。”“...不重质只重量——写完满满一本笔记本，就算写的是垃圾也无所谓。要是今天已经是这个月的25号了，而我只写了5页，到月底尚有60多页得填满，那么接下来5天，可就得写上一大堆了。”每天都要写，对自己不苛求。没什么想法或见闻就少写一点，看到了什么好玩的或者有趣的人或事就多写一些，重要的是在这个过程中潜移默化地养成写作的习惯。
生活中没有目标，就会损耗太多的注意力，意志力也会受到影响，最终的结果就是原来信誓旦旦的目标不了了之。对于自己希望通过写作要达成的目标，要放在心头，每天提醒一下自己，不至于让它日渐式微。通过它来激励自己动笔，要不然，看剧或随便什么能让你规避写作的事情，都会变成天底下最重要的事情。
“写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己相逢、相知、相守“。我希望，2018年，通过写作，发现更真实的自己，认识更多的人。