关于戒烟

in #cn6 years ago

很多人都知道吸烟有害身心健康,但是我国每年因吸烟导致呼吸道感染和癌症的死亡人数不断上升,这是为什么呢?因为烟有瘾啊!抽惯了烟的人,一会不抽就难受。

我以前只是在交际场合陪人抽,自己独处时不抽,更没什么烟瘾。但今年以来各种纷繁复杂的事情压到头上,为了排遣忧愁,抽烟多了起来,现在一天差不多十根了。明显感觉肺功能受影响了,总是咳嗽痰多,还隐隐感觉肺脏有点痛感。看来必须戒了,趁现在吸的还不是太多。

怎么才能有效的戒掉烟瘾呢?戒掉身体能够恢复正常吗?

看了很多相关的知识,都说戒掉烟瘾人的身体会逐渐恢复好转,呼吸会比以前通畅,被毒害的肺脏也会慢慢恢复。但恢复的过程是一个漫长的过程,需要慢慢坚持!

平时待在办公室一忙一整天,运动少,睡眠少,再加上抽烟无度,如果再不加以改变,身体很快就要垮掉了,所以,这次我要认真的戒。后面我会在这里汇报自己的戒烟进展。