I wanna dance-堅持最久-依然熱愛 肚皮舞

我是一名業餘的肚皮舞老師。

舞蹈一直是我從小的興趣，從小時學習芭蕾到高中時期學習流行舞蹈。
高中時期因舞蹈動作沒有拿捏好力量在一個地板動作時，使膝蓋半月板破裂受傷導致需要開刀，因為這樣的關係，而中斷了我對舞蹈的學習。
但心裡深處一直沒有遺忘喜愛跳舞的那份熱忱。
直到大學畢業那年接觸到了肚皮舞，學習肚皮舞9年，是我至今堅持最久且依然熱愛的興趣。

肚皮舞的學習期間，我不是班上跳最好或是柔軟度最好的學生，每週進行學習肚皮舞課程1-2次，但那是我在研究所階段與工作階段每週最期待與最舒壓的時間。在課程的學習裡，我享受在音樂與舞蹈過程那種快樂。課後的汗水，也讓我大大的滿足。我立志希望有一天也能把這樣的感受帶給更多的人。
學習到第四年，一個機會下，我參與了肚皮舞舞者師資培訓班，很順利的在兩個月的8週的培訓後，我於運動中心開立了第一堂的肚皮舞課程。

在肚皮舞的課程中，主要由三個部分所組成。
第一個部分為暖身
運用呼吸與動作的連結，加入瑜珈基本體位法的練習，讓學員們的筋絡身體慢慢暖和，可使後面的舞蹈學習更安全且有效。
加入核心肌群的訓練，每堂課程裡，搭配不同的核心肌群訓練，已為後續不同的舞蹈動作做準備。
第二個部分為舞蹈基本技巧訓練
肚皮舞的身體運用，從頭到腳的技巧動作。由基本功開始做訓練，每堂課都由最基本的開始練習，慢慢把難度往上推疊。利用流動，學習不同的動作搭配。
第三個部分為舞碼的學習
學習舞蹈最有趣的一部分就是可以把動作與音樂做連結。
每一期的課程裡，我會選取一首音樂，每堂課教授2-5個八拍動作。
搭配音樂練習。在一期約8-9堂課的課程裡，學生可以在最對自己最驗收。
可以完整的學習一首音樂的舞蹈動作。這是一種成就感。
2018年是我教學肚皮舞的第五年，這段時間我仍不斷的充實自己讓自己持續一點點在進步。為了讓教學過程可以更有效的練習與安全的訓練到不同的肌肉群，我進行了瑜珈與核心訓練的進修課程。取得了美國yoga fit Level1以及美國有氧體適能協會AFAA MAT墊上核心訓練的教練證照。每週安排兩次肚皮舞的課程進修，與資深肚皮舞老師學習不同的舞風與舞碼教學。教學相長，一邊讓自己進步，一邊把自己的所學教授給學生。
我熱愛這個業餘的工作，我想把這樣的喜悅與這部分的經驗分享給大家。
固定會於blog上放上教學課程舞碼學習的視頻內容，包括動作的分解以及與音樂舞碼內容。
希望大家可以多多給我不限主題的指教。