第三次戒烟的念头是如何产生的？

经历了2次戒烟失败之后，我一度开始怀疑自己，这辈子恐怕戒不掉了，我也不打算再继续戒烟。但是那种不服输的感觉，时长会出现在脑海里。

在这几年时间里，在看书的时候，不间断的也在接受新知识。包括上一篇文章里说到的《意志力》，我还看过其他的书，比如《精要主义》、《你的生存本能正在杀死你》、《微习惯》。最近有一本关于自我催眠的书，我也很感兴趣，有时间了一定要看一看。

在这个过程中，我把学到的知识也进行了串联和吸收。之前一些零零散散的知识点，慢慢的成型。大体上包括这些：吸烟其实是一种成瘾症，并不是一种习惯；吸烟并不能缓解压力、紧张等等；尼古丁作用大脑的机制；长时间吸烟形成的条件反射，并不会因为戒烟而消除；吸烟的好处包括给国家贡献税收、吸烟容易引发疾病减少人的寿命；多巴胺；舒适区管理；通过微习惯养成好习惯；吸烟对大脑产生的影响是终生的，且不可逆；戒烟是一辈子的事情，而非戒一段时间就能永无后顾之忧。这些知识的丰富，使我对吸烟以及戒烟的行为了解的更为深刻，这些营养都被我吸收了。

时间来到了3个月之前，夏天天气闷热，吸烟导致的不适感很强烈。我又把戒烟的事情提上了日程，但是这次我并不是为了戒烟而戒烟，而是想换一种新的生活方式，一种没有香烟的生活方式。2019年8月22日，和香烟说再见。

通过对这几次戒烟想法和行动的记录，我觉得无论是工作，还是生活都需要让自己的知识储备更加丰富才行，懂得多自然做起事情来更为得心应手。

人还是要不断学习，终生学习！