饭后多长时间运动最减肥？

一般来说：饭后不适合立马远动的，这种行为很容易伤害到你的肠胃，可能还会影响到你减肥的效果，那么饭后多长时间运动才合适呢，如果你只是计划走路或散步之类的运动的话，饭后半个小时便可进行了，如果你想漫步跑或者跳减肥操这一类的中度的运动，要一个小时进行会更好一些，如果你想来一场篮球赛或足球赛这样高难度的运动的话，一定要安排在进餐后俩个小时才进行，不然都时伤害身体的，注意：饱腹运动不利健康，空腹运动同样不利健康。如果你处于饥饿的状态下吃一糖或巧克力之类的东西再去运动，对于喜欢早上空腹运动的人来说：我建议你还是吃点东西垫垫腹再说，这样更科学一些，要了解更多关于减肥内容，记得关注。