¿Crees que eres una persona feliz? Si es así... ¿A qué se debe? ¿A tu familia, tu trabajo o a tus creencias religiosas? Quizás pienses que serás feliz cuando consigas graduarte, encontrar un buen trabajo, o ganarte una millonaria lotería.

La felicidad, en sentido general, puede ser descrita como una fuerte experimentación de júbilo, una sensación continua, que abarca desde el momento en que uno se siente satisfecho en todo sentido hasta el reflejo de una enorme e incontenible alegría por vivir y, por supuesto, sin desear que finalice.

Se dice que la felicidad no es un destino, sino un camino. Por tanto, no se puede condicionar la felicidad hacia algo que se pretenda obtener. Por el contrario, habría que tener en cuenta algunos principios que nos permitan ser guiados por hasta ser felices.

Aunque algunos principios son entendidos como más importantes que otros, todos poseen la misma relevancia en la ruta hacia la felicidad. Serían, entonces, los siguientes:

1. Estar contento con todo lo que se tiene: Las personas que están contentas con todo lo que poseen no suelen quejarse ni sentir envidia o celos en su corazón. Además, sus aspiraciones y pretensiones son directamente proporcionales a sus posibilidades reales, sin caer en la fantasía.

2. Son generosos: Aquellas personas que son generosas, disfrutan de ver la felicidad experimentada por las personas que ayudan. Para ellos, el ayudar a los demás les brinda un bienestar muy superior al que sienten cuando ellos mismos reciben u obtienen algún tipo de beneficio.

3. La salud y la resiliencia: Para poder integrar el camino hacia la felicidad, es importante procurar en nosotros un buen estado de salud, lo cual comprende cuidar nuestra vida e integridad, alimentarnos bien, descansar adecuadamente, y tomar las precauciones para evitar cualquier daño a nuestra persona. Sin embargo, en la vida a veces es inevitable atravesar circunstancias nefastas y/o riesgosas, que pueden originar mucho dolor o un gran mal en nosotros. Es aquí cuando cobra importancia el concepto de resiliencia, esa capacidad mágica de superar las circunstancias más traumáticas y dolorosas, manteniendo el buen ánimo y la fortaleza para seguir adelante.

4. Controlar pensamientos negativos: Sabiendo que el cuerpo y la mente se encuentran estrechamente ligados, es importante controlar los estados de ansiedad excesiva.

5. Pensar cosas positivas: La ciencia ratifica que, cuando las personas experimentan felicidad en sus vidas, la tendencia a enfermarse es mucho menor.

Como vemos, es posible y realizable garantizar una vida llena de satisfacción y felicidad en nosotros mismos y con las personas que nos rodean, solo debemos mantener una actitud positiva, para que así se abran muchas posibilidades de encontrar nuestra ruta hacia la felicidad.

-Les agradezco a todos por el tiempo invertido para leer esta y todas las publicaciones que comparto con ustedes-.

Do you think you're a happy person? If so ... What is the reason? Your family, your work or your religious beliefs? Maybe you think you'll be happy when you graduate, find a good job, or earn a millionaire lottery.

Happiness, in a general sense, can be described as a strong experimentation of joy, a continuous feeling, which ranges from the moment one feels satisfied in every way to the reflection of a huge and uncontainable joy to live and, of course, without wishing it to end.

It is said that happiness is not a destination, but a way. Therefore, happiness can not be conditioned towards something that is intended to be obtained. On the contrary, we should take into account some principles that allow us to be guided along the route to happiness.

Although some principles are understood as more important than others, they all have the same relevance on the road to be happy. They would be, then, the following:

1. Be happy with everything you have: People who are happy with everything they have do not usually complain or feel envy or jealousy in their hearts. In addition, their aspirations and pretensions are directly proportional to their real possibilities, without falling into fantasy.

2. They are generous: Those people who are generous, enjoy seeing the happiness experienced by the people who help. For them, helping others gives them a much greater well-being than they feel when they receive or obtain some kind of benefit.

3. Health and resilience: In order to integrate the path to happiness, it is important to seek in us a good state of health, which includes taking care of our life and integrity, eat well, rest properly, and take precautions to avoid any harm to our person. However, in life it is sometimes inevitable to go through terrible and / or risky circumstances, which can cause a lot of pain or a great evil in us. This is where the concept of resilience becomes important, that magical ability to overcome the most traumatic and painful circumstances, maintaining the good spirit and the strength to move forward.

4. Control negative thoughts: Knowing that the body and mind are closely linked, it is important to control the states of excessive anxiety.

5. Think positive things: Science confirms that when people experience happiness in their lives, the tendency to get sick is much lower.

As we see, it is possible and feasible to guarantee a life full of satisfaction and happiness in ourselves and with the people around us, we just have to maintain a positive attitude, so that many possibilities open up to find our path to happiness.

-I thank you all for the time invested to read this and all the publications that I share with you-.