Sabes el valor de establecer hábitos sostenibles, te dicen cómo los hábitos regulares harán que tu vida sea más sencilla, y lograrás resultados sorprendentes con el tiempo sin prácticamente ningún esfuerzo, pero, ¿qué pasa si tienes problemas para comenzar y mantener comportamientos que sabes que te podrían ayudar a lo largo de tu camino? ¿Qué pasaría si lo intentaras y fallaras?.
Si nunca te has considerado una persona de buenos hábitos, si a menudo te juzgas por ser flojo, necesitas manejarte mejor, sentir que estas listo para hacer un esfuerzo serio para adquirir buenos hábitos y cambiar tu vida, aprende sobre la importancia de las rutinas, el ejercicio, así que trata de establecer buenos hábitos.
Si después de años de buena intención, prueba y fracaso, no has logrado lo que originalmente te propusiste, y no puedes mantenerlos de forma permanente, incluso después de un régimen estricto de alimentación y ejercicio, gradualmente pierdes las conductas establecidas, pierdes la fe contigo mismo, el problema es que no estas motivado y concentrado lo suficiente como para mantener nuevos comportamientos, sigues a los demás sin saber realmente qué hábitos te ayudaran a apoyar tus objetivos.
Comienza a centrarte en un conjunto diferente de hábitos que te den éxito y proporcionen la base para hábitos más ambiciosos, establece una intención para el día, un pequeño compromiso que puedas lograr fácilmente, enciende tu motivación diariamente, puede ser un desafío difícil, requiere disciplina y mucha fuerza de voluntad, has una sola cosa, la multitarea perjudica la productividad, la mente solo es capaz de atender una tarea en un momento dado.
Concéntrese en un proyecto por un corto período de tiempo para lograr más, todos luchamos por enfocarnos durante más de aproximadamente 20 minutos a la vez, planifica segmentos cortos de trabajo o estudio, y toma un descanso si te distraes, dale espacio a tu cerebro, le damos demasiada importancia a hacer cosas constantemente, tanto que nos olvidamos de lo que es ser, calmar la mente reduce el estrés y aumenta la felicidad a largo plazo, esfuérzate por desarrollar hábitos, deja de configurarte para el fracaso.
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Creo que para este tipo de casos solo hace falta la motivación, mucha veces nosotros o otras personas solo hacen que nuestro día a día sea negativo, hay que cambiar nuestra forma de pensar, saber que si lo podemos lograr.
a mi en lo particular, me cuesta mucho cambiar mis habitos, (y tengo unos varios) jajaja buen post!! hare el esfuerzo de cambiar mis habitos jaja
Excelente! me gustan tus palabras motivadoras! Siempre es importante tmarse un tiempo y respirar profundo y de vez en cuando salir de la rutina!
Nunca es malo cambiar de aires y replantear nuevos retos a ver si las cosas van mejor.
Buen post. Necesito comenzar tus consejos, mi cerebro está sobrecargado con muchas cosas que hacer, lo que me preocupa ............... gracias por el recordatorio.