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RE: [책 "최고의 휴식" 시리즈 1편] 뇌는 몸이 쉴 때도 쉬지 못한다! - 마음챙김 명상을 통해 뇌를 휴식시키기

in #busy6 years ago

끈임없이 생각하는 것만으로도 피로해진다고 느꼈는데 잘 읽었습니다. 개인적으로 인도여행할 때 요가를 배운적이 있는데 그때에도 아무 생각도 하지 않는것에 대해서 강조하더라구요. 무슨 소리가 나는 이유에 대해서 궁금해 하지 말고, 그 소리에 집중하고, 감각 그 자체에 집중하라고 배웠던 기억이 납니다 ㅎㅎ