You are viewing a single comment's thread from:RE: [책 "최고의 휴식" 시리즈 1편] 뇌는 몸이 쉴 때도 쉬지 못한다! - 마음챙김 명상을 통해 뇌를 휴식시키기View the full contextsaloon1st (57)in #busy • 6 years ago 명상은 너무 심심해서. ㅋㅋㅋㅋ 빈둥대길 좋아하는데 빈둥 댄 후엔 딱히 쉬었다는 느낌을 못 받네요. 명상 한번 도전해볼까요. ㅋㅋ
명상 좋아요. 저도 제가 심리학과란 걸 잊고 있다가 명상 기법과 마주치면 문득 아-이런 방법도 있었지 생각하곤 한답니다. 마음챙김 명상 수련하면 뭐라고 해야하지.. 육체의 강함과는 다른 정신적 두터움을 얻을 수 있어요!!
ㅎㅎ 살룬님 그렇다면 명상에 꼭 도전해보셔야합니다! 저도 쉬는날 빈둥거리는게 전혀 도움이 안되었는데, 이 책에서 왜 그런지 설명이 나와있더라구요 :) 가만히 있어도 뇌가 못쉰다고 하더라구요... ㅋㅋㅋㅋ 저도 직접 명상 해보고 효과에 대한 포스팅을 해봐야겠습니다 ㅎㅎ