명상 좋아요. 저도 제가 심리학과란 걸 잊고 있다가 명상 기법과 마주치면 문득 아-이런 방법도 있었지 생각하곤 한답니다. 마음챙김 명상 수련하면 뭐라고 해야하지.. 육체의 강함과는 다른 정신적 두터움을 얻을 수 있어요!!