아... 이거 불교수업 들으면서 했던 명상법과 같네요. 저도 심란할때 제 몸의 소리에 집중하곤 합니다. 아무 생각없이 몸에 집중하면 자연스럽게 잠도 오고 평안한 마음을 유지하는데 좋더라구요.
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아... 이거 불교수업 들으면서 했던 명상법과 같네요. 저도 심란할때 제 몸의 소리에 집중하곤 합니다. 아무 생각없이 몸에 집중하면 자연스럽게 잠도 오고 평안한 마음을 유지하는데 좋더라구요.
오 불교수업도 들으셨나요! 사실 이 방법 자체가 고대불교에서 온 것이라 불교 참선과 유사한점이 많습니다 :) 실제로 불교쪽 분들이 많이 공부하시더라구요! 개인적으로 불교를 좋아해서 저도 그쪽으로 공부좀 해볼까 싶네요 ㅎㅎ
학교가 그쪽이라 반강제로 들어야 학부 졸업이 가능했는데 저는 즐기면서 들었습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ
오호 불교 수업을 반강제로 들어야한다니 한 학교가 떠오르네요 ㅎㅎ 전 이상하게 동양 쪽에 거부감이 있어 대학 때 수업을 못들어본 것이 아쉽습니당 ㅠ