День 14
🕖 1️⃣ Сегодня проснулся как обычно в 6.45 , как то пропустил что с сегодня надо начать ставать в 6,00, ничего с завтрашнего дня я сделаю !
2️⃣ Я сплю в режиме , уже привычка
3️⃣ Вода с утра до пробежек тоже привычка - 5 месяцев уже практикую
4️⃣ Дыхательный заряд сделал - понравилось. До вечера сделаю ещё 2 раза
5️⃣Зарядка сделал !
Пробежал 2,8 км
Просто гулял 2.1 км
Отжимался. 108 раз
Приседал. 90 раз
Упражнений для икры 60 раз
6️⃣ Завтракал полезно и вкусно
7️⃣ План дня у меня всегда сделал за день - так как лучше Программируюсь и сплю с мыслями что надо делать
✌️ Всем продуктивности !!!
