Des informations très important dans la musculation

Des points peuvent entraver vos progrès dans le sport de musculation:
Ne parlez pas pendant l'exercice et concentrez-vous sur le bien
Ne négligez pas de boire de l'eau pendant l'exercice et tout au long de la journée
N'exercez pas le même muscle en deux jours consécutifs, surtout les grands
Les jambes ne pratiquent pas avec le dos dans deux jours consécutifs
Ne pratiquez pas sans ceinture pour éviter les blessures à la colonne vertébrale
N'exercez pas deux gros muscles ensemble dans le même lot
Ne négligez pas les temps de repos
Assurez-vous de bien jouer les exercices
Ne vous entraînez pas pendant de longues heures
Ne faites pas d'exercice sans prendre un jour ou deux de repos par semaine
Ne faites pas d'exercice sans échauffement
Ne pas exercer un ventre tous les jours
Ne faites pas d'exercice à jeun
Ne faites pas d'exercice après avoir mangé directement
Ne formez pas des poids au-delà de vos capacités, vous êtes un bodybuilder et non un powerlifter

arabeSome points that may hinder your progress in bodybuilding sport:
Do not speak during exercise and focus on good
Do not neglect to drink water during exercise and throughout the day
Do not exercise the same muscle in two consecutive days, especially large
The legs do not practice with the back in two consecutive days
Do not practice without a belt to avoid injury to the spine
Do not exercise two large muscles together in the same lot
Do not neglect the rest times
Be sure to play the exercises correctly
Do not train for long hours
Do not exercise without taking a day or two rest a week
Do not exercise without warm-ups
Do not exercise a belly every day
Do not exercise on an empty stomach
Do not exercise after eating directly
Do not train poid beyond your ability. You are a bodybuilder and not a powerlifter
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