You are viewing a single comment's thread from:RE: picture upload testView the full contextsupergiant (66)in #appics • 5 years ago 광배근 마사지
3 위쪽 어깨가 약간 뒤로 위치한 비스듬한 자세에서 힙을 들어 올리면서 무릎을 펴며 폼롤러를 굴린다.
2 아래 다리는 길게 뻗고 위쪽 다리는 무릎을 굽혀 뒷쪽에서 지탱한다.
1 폼롤러를 겨드랑이에 놓고 옆으로 눕는다.