Sauna adalah bentuk terapi yang dilakukan diruangan kecil yang di rancang agar pengguna dapat menikmati mandi uap atau pemanasan tubuh, baik secara basah ataupun kering cara penguapan menghasilkan keringat.
apakah anda pernah ke perawatan sauna ? atau mungkin anda baru mengenal nama ini ? mandi sauna memiliki banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan kulit dan kecantikan. secara teratur anda dapat merasakan rileks serta dapat menenangkan pikiran.
tempat ini memang untuk memberikan tempat relaksasi bagi pelanggannya untuk mendapatkan hasil yang maksimal mandi sauna atau mandi uap memerlukan waktu 10-15 menit. ketika mandi sauna membiasakan banyak minum air mineral sebelum atau sesudah.
ada 10 manfaat mandi sauna adalah :
- mengeluarkan racun dari tubuh
- meredakan setres , pusing dan mental yang baik
- membuat tidur menjadi nyaman
- menyembuhkan nyeri otot dan sendi
- membuat kulit menjadi halus dan lembut
- menjaga kesehatan jantung
- mendukung program diet
- mempengaruhi fisik dan mental
- membuat tubuh menjadi lebih kebal terhadap penyakit
- mengikat hubungan sosial
langkah-langkah saat diruangan penguapan harus melakukan beberapa tips adalah :
- minum sebelum haus
- sebaiknya berbaring atau duduk
- ketika berbaring atau duduk pijat perlahan wajah, kulit lengan atau kaki, perut, dan punggung agar pori-pori anda terbuka
- jika tidak kuat keluarlah dari ruangan penguapan
ternyata mandi sauna ini juga terdapat beberapa efek samping yang sering terjadi perlu anda ketahui yaitu :
- kepala pusing, mual, jantung berdetak kencang. ini terjadi pada orang yang tubuhnya terlalu lelah
- jangan melakukan saat hamil dan haid
- jangan melalukan sauna saat sakit karna dapat memperburuk kondisi.
ingin merasakan bagaimana rasa mandi uap silahkan datang ke perawatan sauna terdekat daerah rumah anda.
semoga bermanfaat bagi semua orang yang sudah membacanya , terimakasih telah membaca ini semoga kesehatan selalu bersama kita. aminn
Ulia syura nanda (150230058) , ruang B
mahasiswi antropologi universitas malikussaleh