The month of October was very positive for me on different levels, but “physical exercise” was not one of them. I didn't have a bad performance (because I was able to maintain a walk at least twice a week for 90 minutes each), but I can usually do much better than that (somewhere around five times a week, at least). same individual time) and this ended up demotivating me (physically and also psychologically).
In relation to this, I can say that I neglected this need in favor of work (inside and outside Hive), because I wanted to pursue some goals more quickly. However, this is a decision that will not be repeated because other goods are much more important than others. There is always time for everything, what I lacked was better organization and optimization of time. I'm usually a pretty organized guy, but last month I wasn't.
Healthy eating was another area where I left something to be desired, and I know I need to improve. I'm also usually relatively disciplined about this, but I ended up behaving sloppily over the last month (something I'm already regretting) due to a series of celebrations among family, friends and co-workers. I find it quite interesting to see how we can feel mentally guilty about these failures.
Regarding this negligence, in my defense (haha!) I can say that the price of healthy eating (at least here in Brazilian lands) is quite expensive, and staying healthy with certain types of food is a real challenge for my budget ( and for the pockets of so many other Brazilians who are looking for a better lifestyle). Certainly, if the prices were more attractive (and fairer), I would be eating much better (but I try to do my best).
I could mention other situations that I neglected or that I didn't realize I was in debt with (and I think it would even be important to write about that too), but I believe that these two points mentioned above were the ones that bothered me the most because of These are aspects that I can control more easily and more frequently. I've already changed some habits throughout this month, and good results are already coming. Healthy mind. Healthy body.
El mes de octubre fue muy positivo para mí en diferentes niveles, pero el “ejercicio físico” no fue uno de ellos. No tuve un mal desempeño (porque pude mantener una caminata al menos dos veces por semana durante 90 minutos cada una), pero generalmente puedo hacerlo mucho mejor que eso (alrededor de cinco veces por semana, al menos). tiempo individual) y esto terminó por desmotivarme (física y también psicológicamente).
En relación a esto, puedo decir que descuidé esta necesidad en favor del trabajo (dentro y fuera de Hive), porque quería perseguir algunos objetivos más rápidamente. Sin embargo, esta es una decisión que no se repetirá porque otros bienes son mucho más importantes que otros. Siempre hay tiempo para todo, lo que me faltaba era una mejor organización y optimización del tiempo. Normalmente soy un tipo bastante organizado, pero el mes pasado no lo era.
La alimentación saludable fue otra área en la que dejé mucho que desear y sé que necesito mejorar. También suelo ser relativamente disciplinado en esto, pero terminé comportándome descuidadamente durante el último mes (algo de lo que ya me arrepiento) debido a una serie de celebraciones entre familiares, amigos y compañeros de trabajo. Me parece bastante interesante ver cómo podemos sentirnos mentalmente culpables por estos fracasos.
Respecto a esta negligencia, en mi defensa (¡jaja!) puedo decir que el precio de una alimentación saludable (al menos aquí en tierras brasileñas) es bastante caro, y mantenerse saludable con cierto tipo de alimentos es un verdadero desafío para mi presupuesto (y para los bolsillos de tantos otros brasileños que buscan un mejor estilo de vida). Ciertamente, si los precios fueran más atractivos (y más justos), comería mucho mejor (pero trato de hacerlo lo mejor que puedo).
Podría mencionar otras situaciones que descuidé o de las que no me di cuenta que estaba en deuda (y creo que incluso sería importante escribir sobre eso también), pero creo que estos dos puntos mencionados anteriormente fueron los que molestaron. Yo más porque Estos son aspectos que puedo controlar más fácilmente y con mayor frecuencia. Ya he cambiado algunos hábitos a lo largo de este mes y ya se ven buenos resultados. Mente sana. Cuerpo sano.
O mês de outubro foi muito positivo para mim em diferentes camadas, mas “exercícios físicos” não foi uma delas. Eu não tive um desempenho ruim (porque consegui manter uma caminhada de pelo menos duas vezes por semana, com um tempo de 90 minutos cada), mas normalmente eu consigo fazer muito melhor do que isso (algo em torno de cinco vezes por semana, pelo mesmo tempo individual) e isso acabou me desmotivando (física e também psicologicamente).
Em relação a isso, eu posso dizer que negligenciei essa necessidade em prol do trabalho (dentro e fora da Hive), porque eu quis correr atrás de alguns objetivos mais rapidamente. No entanto, esse é uma decisão que não voltará a se repetir porque outros bens são muito mais importantes do que outros. Sempre há tempo para tudo, o que me faltou foi uma melhor organização e otimização do tempo. Eu costumo ser um cara bem organizado, mas no mês passado eu não fui.
Alimentação saudável foi outro ponto no qual que deixei a desejar, e sei que preciso melhorar. Normalmente também costumo ser relativamente disciplinado quanto a isso, mas acabei me comportando de maneira desleixada no último mês (algo do qual eu já estou arrependido) devido a uma sequência de comemorações entre família, amigos e colegas de trabalho. Eu acho bastante interessante perceber como podemos nos sentir mentalmente culpados por essas falhas.
Sobre esse desleixo, em minha defesa (haha!) eu posso dizer que o preço da alimentação saudável (ao menos aqui em terras brasileiras) é bem salgado, e se manter saudável com determinados tipos de alimentos é um verdadeiro desafio para o meu bolso (e para o bolso de tantos outros brasileiros que buscam por um melhor estilo de vida). Com certeza, se os preços fossem mais atrativos (e mais justos), eu estaria me alimentando muito melhor (mas tento fazer o melhor).
Eu poderia mencionar outras situações que eu negligenciei ou que eu não me dei conta de que eu estava em débito (e acho que seria até importante escrever sobre isso também), mas eu acredito que esses dois pontos acima mencionados foram os que mais me incomodaram por serem aspectos que eu consigo controlar com mais facilidade e com melhor frequência. Eu já mudei alguns hábitos ao longo deste mês, e bons resultados já estão chegando. Mente sã. Corpo são.
Posted Using InLeo Alpha
Faz dias que eu não pude praticar exercícios, e confesso que sinto até uma falta. Precisei dedicar meu tempo em consertos da minha casa, que eu mesmo fiz. Valeu como esforço físico mas não é a mesma coisa! FDS estarei de volta a rotina!
!WINE
It is the same here in the UK
Oh well, I think adopting a healthy eating lifestyle is almost the same in terms of expenses around the world. And I wonder why it should cost more to live and eat healthy? Either way, a lot of us had teensy weensy regrets in October. But we recognize the failures for what they are and we're doing better for it subsequently.