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trestor (30)in #sport • 7 years ago
Calisthenics für (Sport-) Anfänger
Eine gute Entscheidung Sport zu treiben ist immer eine gute Idee, denn um gesund zu leben ist Bewegung absolut notwendig und Calisthenics ist dafür sehr geeignet, denn es macht…
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trestor (30)in #sport • 7 years ago
Ein Grundprinzip für garantierten Erfolg beim Training
Trainiere möglichst effizient, nicht möglichst schwer. Es ist ein Irrglaube, das man immer die Übungen machen sollte, welche man gerade noch schafft, um das eigene Training…
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trestor (30)in #sport • 7 years ago
Die Heilige Schrift für Calisthenics (oder auch ein sehr gutes Basiswerk, um mit Calisthenics anzufangen)
Convict Conditioning Dieses Buch gibt gute Hinweise für die Grundlagen von jeder Art von Training, die Übungen werden in Sechs große Bereiche eingeteilt: Pushups (Liegestütz)…
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trestor (30)in #sport • 7 years ago
Warum Calisthenics der bessere Fitnesssport ist.
Was ist Calistenics? Calisthenics ist ein Wort aus dem Englischen und umfasst im Prinzip jede Art von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Welche Vorteile hat Calisthenics…
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