¡Un saludo todos los usuarios de Hive y a los atletas de la SWC! Espero que se encuentren muy bien, en esta ocasión compartiré con ustedes un par de fotografías que logré capturar en medio de mi entrenamiento en el cual me dediqué a hacer una rutina de flexiones junto con uno de mis mejores alumnos, espero que les guste.

En esta oportunidad asistí muy temprano por la mañana como de costumbre al parque de barras, una vez en este lugar me reuní con un primo mio el cual es mi alumno desde hace varios meses. Él es muy puntual y siempre me acompaña desde las primeras horas de la mañana. Apenas nos reunimos decidimos buscar las mancuernas, cuerdas, magnesio, repelente de mosquitos, pesas y todo el equipo necesario para hacer ejercicio, una vez preparamos todo y colocamos las pesas junto a las barras empezamos a calentar y realizar distintos estiramientos, justo en ese momento entre risas y bromas reté a mi alumno a hacer un reto de flexiones que consistia en una rutina compuesta de regular push ups, wide push ups y supinated push ups. Todas estas variaciones de push ups combinadas en varios sets con muchas reps, lo cual aumentaba en gran medida su dificultad. Todo este asunto nos pareció muy gracioso porque sacamos demasiadas pesas y equipos cuando la mayor parte del tiempo nos enfocamos a hacer demasiadas push ups. Afortunadamente, fue un día muy productivo en el cual incluso pudimos añadir varios ejercicios para las piernas.

Aprovecho la oportunidad para indicarles la gran importancia de calentar y hacer estiramientos de forma adecuada antes de someter al cuerpo a un entrenamiento. De esta forma podemos evitar lesiones.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!