• jkrwannabe (29)in #kr • 8 years ago

  [중년의 다이어트] 다이어트에 필요한 사소한 마음의 기술(1)

  믹스 커피와 탄산수를 입에 대지 않고 물로 대체하겠다는 결심은 오늘 하루 잘 지켜졌다. 딱 한 순간, 집에 돌아와서 인스턴트 스파게티를 전자렌지에 데워서 먹으려고 식탁에 앉은 순간, '아, 스파게티에는 콜라가 딱인데...' 하는 생각이 들었다. 위험했다. 냉장고에는 아이들이 먹던 1.5리터 콜라가…

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• jkrwannabe (29)in #kr • 8 years ago

  [중년의 다이어트] 마시는 습관부터 바꾼다

  체중을 관리하는 1단계로 '마시는 습관'부터 바꾸기로 했다. 집안에서나 회사에서나 유난 떨기가 싫었던 것도 있었다. 예전에 살을 빼겠다고 동네방네 떠들면서 해독주스를 들고 다닌다, 닭가슴살만 먹는다 난리법석을 떨었다가, 어느새 식욕을 참지못하고 용두사미가 되면 돌아오는 것은 비웃음 뿐이었던 안좋은 기억들이…

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• jkrwannabe (29)in #kr • 8 years ago

  [중년의 다이어트] 이제 뺄 때가 됐다

  무심코 체중계에 올랐다가 깜짝 놀랐다. 내 한 평생 한 번도 가져보지 못한 체중이 표시되었던 것이다. 90.3 kg 내 눈을 의심했다. 절대 이럴 리 없는데. 정말 이럴 리 없다고 생각했다. 매일 아침 맨손체조를 15분 정도 하는 한편으로, 파주에서 양재로 회사를 이직한 후에는 대중교통을 이용하고…

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• jkrwannabe (29)in #kr • 8 years ago

  [단상]물건이 많아지면 피곤해지기 시작했다

  물건이 흔해졌다. 책상위에 연필이나 샤프, 볼펜도 많아졌고 옷장에 옷들도 가득해졌다. 불과 십수년 전만 해도 내 소유의 물건이 많지 않았던 것 같은데 지금은 '정리의 기술' 같은 책을 사다가 밑줄 쳐가며 물건을 '정리'해야 할 정도가 됐다. 그래서일까, 이제는 물건이 피곤해졌다. 누군가가…

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• jkrwannabe (29)in #kr • 8 years ago

  [단상]쇼핑

  '함부로 채우지 마라. 결국은 버려야 할 것들' 신문을 읽다가 본 글귀다. 시간이 중요해질수록 삶에서 선택을 줄여야 한다. 단권화가 입시 공부의 효율을 높이듯 물건의 단품화가 일상의 복잡성을 줄인다. 시도 때도 없이 내리는 지름신을 이겨낼 좋은 문구를 얻은 듯 하다. 함부로 채우지 말자. 결국은 버려야 할 것들을.

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• jkrwannabe (29)in #kr • 8 years ago

  [단상]사부작예찬

  마흔이 넘어가면서 무언가 내가 달라진다는 것을 느낀다. 그 중 가장 특이하다고 스스로 생각한 것이 ‘사부작’ 댄다는 것이다. 젊은 시절에 비해서 그렇다. 가로늦게 태권도를 배우겠다고 사부작, 미드 한편 정도는 자막없이 봐줘야 한다고 영어공부 사부작, 가까운 일본에 여행가서 신나게 돌아다니겠다고 일어공부 사부작, 그래도…

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• jkrwannabe (29)in #kr • 8 years ago

  [단상]에너지

  '분명히 웰메이드는 아닌데 왜 이 영화는 이렇게 흥행하게 됐을까?' '대단한 내용이 담겨 있는 것도 아닌데 이 책은 어떻게 베스트셀러가 됐을까?' 출판기획일을 한 지 7-8년 됐을 무렵에는 도무지 알 수 없었다. 그런데 13-4년이 되자 어렴풋이 알 것 같았다. 비밀은 그 콘텐츠에 담긴 '에너지'인 듯…

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• jkrwannabe (29)in #kr • 8 years ago

  [단상]한계

  죽어라 무슨 일을 해본 사람만 한계를 만난다. 그런 의미에서 한계는 축복이다. 죽어라 해야만 그 한계를 넘어설 수 있다. 그런 의미에서 한계는 고통이다. 하지만 한계를 넘어서면 새로운 경지를 만난다. 그런 의미에서 한계는 관문이다. 따라서 원하는 일에서 한계를 만나면, 결코 좌절하거나 실의에 빠져선…

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• jkrwannabe (29)in #kr • 8 years ago

  [단상]행복은 모래 같은 것

  “실제로는 불행하지 않은데도 불행하다고 느끼는 환자들이 많다.” 프랑스의 정신과 의사이자 ‘꾸뻬씨의 행복 여행'(오래된 미래)의 저자인 프랑수아 를로르씨 말이다. 많은 것을 갖췄는데도 스스로를 불행하다고 생각하는 것이 현대인의 특징이라고 한다. 이유는, 행복을 목적이라고 믿는데 있다, 행복을 목표로 하는…

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