Posts

Comments

Payouts

• doyoun.hwang (25)in #crossfit • 7 years ago

  오늘의 운동_20180226_!!

  주말 내내 아이와 놀아주기 집안일 등으로 몸은 지치지만 몸은 뒹굴뒹굴 쉬는 2일을 보내고 월요일 출근! 오늘의 운동을 구상해보자. 지난 주에 Push 계열 운동을 조금 했으니 오늘은 기본으로 돌아가서 데드리프트와 유산소운동을 결한한 형태로! 5라운드 DeadLift 90kg 10kg Cycle 20…

  $0.00

   1 2
• doyoun.hwang (25)in #crossfit • 7 years ago

  [오늘의 운동 review]

  잠들기 전에는 항상 내일 운동 열심히 해야지 하는 마음으로 ... 잠에 들지만 막상 눈을 뜨는 새벽/아침에 출근할 때는 항상 기운이 없다.. 그렇지만..운동을 해냈음!! 오늘의 운동 8 Rounds Strict Hand Stand push up 3 reps. Hang Clean 6 reps.…

  $0.00

   0 0
• doyoun.hwang (25)in #crossfit • 7 years ago

  내가 한 운동의 에너지 소모량을 측정할 수 있다..

  운동을 하면 내가 한 운동의 열량소모를 알려주는 기기들이 많이 생겼다. 러닝머신 사이클 등등.. 그렇지만, 웨이트 트레이닝을 통한 에너지소모량을 알 수 있는 방법은 없는 것 같다. 알 수 있는 방법이 없을까? .............. 물론 있다.!! 벤치프레스/턱걸이/푸쉬업/중량 스쿼트 등...을…

  $0.07

  • Past Payouts $0.07
  • - Author $0.07
  • - Curators $0.00

   1 0
• doyoun.hwang (25)in #crossfit • 7 years ago

  Steemit 시작

  평소 운동에 관심이 많은 사람으로써 Steemit을 시작합니다. 앞으로 Crossfit 및 운동 관련 posting을 주로 해나가야겠죠~ ! 이에 일환으로 Crossfit Games open이 시작될 예정입니다. 누구나 참여가능하고 관련 안내는 아래의 링크로~

  $0.00

   1 0