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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 17 hours ago
Cerrando la semana con 11 kilómetros 🏃
Y para cerrar la semana, hoy hice un poco más de distancia de lo que he venido haciendo está semana y para aprovechando el cierre de las avenidas acá en Bogotá, que son la…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 days ago
Primeros 10k en Bogotá 🏃
Ya voy aumentando los kilómetros a los entrenamientos de acá en Bogotá. Hoy Realice mis primeros 10 kilómetros en altura, mientras estaba corriendo me sentía bastante cansado…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 3 days ago
Tercer y cuarto entrenamiento en Colombia
voy por la semana siete y continuo entrenada en altura, fortaleciendo los pulmones para generar más resistencia. Ayer hice unos 6 kilómetros bastante cansado en el respirar…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 5 days ago
Entrenamiento en otra ciudad 🏙️🏃
semana 7 y empecé entrenamiento de altura en otra ciudad, en Bogotá Colombia y a comparación de mi gran Caracas, es una cuidad con mayor altura sobre el nivel de mar. Ya…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 10 days ago
Entrenamiento a ritmo progresivo
Voy por mi semana 6 de entrenamiento para el maratón CAF. Después de un día de descanso hoy realice un entrenamiento un poco intenso, porque fue un entrenamiento a ritmo…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 13 days ago
Entrenamiento de carrera continua 🏃
Empecé la semana 6 de mi entrenamiento para el maratón CAF seguimos con los mismos objetivos acumular kilómetros para generar resistencia y bienestar para alcanzar más…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 15 days ago
Cerrando noviembre con un fondo de 30k 🏃
Quinta semana en entrenamiento para el maratón, cerrando la semana con un total de 76 kilómetros. Hoy realice un entrenamiento de fondo para cerrar la semana que fueron…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 17 days ago
Entrenamiento a ritmo medio 🔥
Hoy realice un entrenamiento corto pero intenso, haciendo 10 kilómetros a ritmo medio tratando de mantener el kilómetro a 4:30 minutos por kilómetro y en el último kilómetro ir…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 19 days ago
Continuamos sumando kilómetros para el maratón 🏃
Día dos de la quinta semana de entrenamiento para el maratón CAF, entrenamiento de carrera continua de 14 kilómetros. El día de ayer realice un entrenamiento empezando está…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 22 days ago
Entrenamiento de fondo, mis primeros 30k 🏃
cerrando la cuarta semana del entrenamiento para el maratón, hoy realice un entrenamiento de fondo a ritmo suave haciendo 30 kilómetros. Con el temor de no poder hacer el…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 23 days ago
Carrera Run Fest 🏃
Hoy realice una carrera de 10 kilómetros en la base aérea de la Carlota. En resumen de la cuarta semana rumbo a la maratón, realice varios entrenamiento pero el strava no me…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 29 days ago
Subiendo el Ávila ⛰️
Hoy tocó complementar el entrenamiento de ayer con una subida a la montaña el Ávila. Para hoy más que un entrenamiento fue un despejé y relajar la mente con aire fresco y…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Entrenamiento a un 90% de carrera 🏃
tercer día de la tercera semana de entrenamiento para el maratón, hoy realice un entrenamiento de dos bloques de 30 minutos a ritmo rápido descansando 5 minutos entre cada…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Entrenamiento de carrera continua a ritmo suave
tercera semana y segundo entrenamiento de esta semana, realice un entrenamiento de 14 kilómetros a ritmo suave para seguir acumulando kilómetros. Hoy tenía flojera de…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Entrenamiento lloviendo 🏃🏻‍♂️‍➡️
Empezando la tercera semana de entrenamiento para el maratón CAF, y hoy el día comenzó lloviendo pero igual se entrenó, aquí la lluvia no me detiene jeje pero espero que mañana…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Carrera 10k Bancaribe
Hoy tocó día de carrera 🏃🏻‍♂️‍➡️🥵 adrenalina a millón y una ruta bastante fuerte. Ayer después de del entrenamiento corto, fui a buscar mi kit para la carrera de hoy, allá…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Resumen de los entrenamientos de la semana
Hoy por fin realice un entrenamiento y logré registrar la distancia de strava. Primer entrenamiento de l semana el martes tocaba hacer 12 kilómetros a ritmo suave, el…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Seguimos sumando kilómetros 😁🏃🏻‍♂️‍➡️
Hoy para cerrar la semana con otro fondo a ritmo suave, está vez más suave que el de ayer y sin aumento de ritmo en los últimos kilómetros, para terminar bien y no sobrecargar…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Entrenamiento de fondo sumando kilómetros 🏃🏻‍♂️‍➡️
sábado de fondo, el entrenamiento de hoy fueron unos 21 kilómetros a ritmo suave y los últimos 5 kilómetros fueron un poco más rápidos terminando. Está vez el fondo no fueron…
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abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Entrenamiento de rodaje
Semana dos, seguimos entrenamiento de rodaje a ritmo suave y ir acumulando kilómetros. Hoy empezando el entrenamiento el strava me dió error y tuve que seguir corriendo…
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