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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 17 days ago
Entrenamiento en carrera
Hoy realice un entrenamiento de carrera, haciendo la ruta de la carrera cuatro elementos en la distancia de 15 kilómetros. La verdad el día anterior no estaba decidido en ir…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Entrenamiento de fundo corto
Hoy realice un recorrido diferente para hacer un recorrido más largo y un entrenamiento de fondo corto de solo 12 kilómetros no quería hacerlo más largo el recorrido porque ya el…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Entrenamiento de series cambio de ritmo
Hoy realice un entrenamiento de series de cambio de ritmo 500 metros rápido por 500 metro a ritmo suave haciendo 6 repeticiones y completando 6 kilómetros. Para empezar realice…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Entrenamiento bajo la lluvia
Hoy decidí trotar así estuviera lloviendo y bueno es que es refrescante también un poco de lluvia jeje bueno aparte tenía ya días sin entrenar. El lunes cuando salí a trotar…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Entrenamiento de series
Hoy desde temprano realice un entrenamiento de series. Empezando con 15 minutos de calentamiento y luego empezar con las series tres bloques de 3 kilómetros cada uno a ritmo de…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Entrenamiento a ritmo medio
Hoy después de una jornada laboral de 24 horas tocaba entrenamiento de pesa pero lo cambie por un entrenamiento de ritmo medio haciendo 10 kilómetros a pesar de que estuve…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Rodaje a ritmo medio
Hola a todos hoy haciendo un entrenamiento corto de 10 kilómetros a ritmo medio bastante relajante y mantenimiento activo los músculos está semana no he hecho un trabajo tan…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • last month
Entrenamiento doble
Hoy tocó entrenamiento doble, en la mañana un cambio de ritmo y por la tarde un trote a ritmo medio. Entrenamiento de la mañana realice primero 10 minutos de calentamiento y…
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Entrenamiento de fundo
Hoy tocó entrenamiento de fondo aunque no lo pude terminar 😔 pero pequeñas cosas que pasan. Hoy estaba mentalizado en hacer una hora y treinta minutos y tenía buena energía y…
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Entrenamiento grupal
Hoy realice un entrenamiento grupal con la familia hiverun gracias por formar parte de ustedes y espero sumar más kilómetros juntos a todos ustedes, excelente día para entrenar y…
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Entrenamiento doble en la mañana y en tarde
Hoy realice entrenamiento doble, uno en la mañana y el otro en la tarde. El de la mañana fue cambio de ritmo por distancia haciendo un 3x3.000 metro y descansando 1.000 metro…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Entrenamiento de respiración y aeróbico a ritmo medio
Hoy tocó rodaje a ritmo medio por tiempo una hora 15 minutos, no importa la distancia, hoy estuve practicando la parte aeróbica del trote que es muy importante para mantener un…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Rodaje de ritmo Medio
El entrenamiento de hoy fue un rodeja medio que seria un carga progresiva para ir acumulando más tiempo para rendir más, hoy tuve un día un poco largo, temprano hice diligencias…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Entrenamiento de cambio de ritmo
Entrenamiento de cambio de ritmo, hoy no lo pude hacer temprano el entrenamiento me desvele un poco y tenía el cansancio acumulado he dormido casi 11 horas, tenía el sueño…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Tomando fotos mientras corro, ritmo medio
Carrera de rodaje a ritmo medio, hoy lunes 3 marzo de carnaval la tarde estuvo bastante fresca para el sol que hizo más temprano, un rodaje para soltar de la carrera de ayer por…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Entrenamiento de carrera a tope
Hoy tocó un entrenamiento a ritmo de carrera, logrando nuevos tiempos que no había logrado en 5 kilómetros gracias al entrenamiento que he venido haciendo vamos mejorando poco a…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Entrenamiento de cambio de ritmo
Hoy toco entrenamiento de cambio de ritmo, hoy lo realice por distancia y no por tiempo, hice un 3x2000 descansando con un 1 kilómetro de trote suave entre cada 2 kilómetros.…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Entrenamiento después de ejercicio de fuerza
Hoy empezamos el día con entrenamiento de fuerza con pesas para fortalecer las piernas, los músculos y tendones así evitar lesiones. Luego descansamos durante el resto del día…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Entrenamiento de fundo
Hoy realice un entrenamiento de fondo a ritmo medio, tratando de practicar la respiración haciendo un 4x2 tomando aire en 4 pasos y soltando el aire en 2 paso, esto lo hacía cada…
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abima04 (60)Hive Run Liebre in Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️ • 2 months ago
Empezando la semana con entrenamiento doble
Buenas noches, en resumen de mi entrenamiento del día de hoy. Con flojera de comenzar desde temprano pero es cuando más tenemos que hacer las cosas, para que no nos agarre el…
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